小孩能喝茶吗 小孩能喝茶吗 儿童喝茶的好处与坏处

喝茶是中国传统文化之一，很多人在家喝茶。茶可以治愈孩子的礼仪和道德，让孩子学会安静和专注，提高他们的礼仪和气质。但是，孩子到底能不能喝茶？会影响身体健康吗？看，孩子们可以喝茶吗？孩子喝茶的利与弊！

孩子们能喝茶吗

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没有明确的数据表明儿童不能喝茶

父母不敢给孩子喝茶，因为觉得茶有刺激性，怕伤脾胃。其实这种担心是不必要的。到目前为止，国内外的科学研究没有明确的数据表明儿童喝茶是有害的。相反，对软饮料的研究证实，儿童饮用软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

喝茶对孩子的好处

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1.喝茶抵御辐射污染:

现代孩子一般花太多时间看电视和玩电子游戏。茶叶中的茶多酚和脂多糖能吸收和捕捉放射性物质并排出体外。儿童喝茶也可以在早期预防一些癌症。

2.喝茶可以促进孩子的消化，增加食欲:

孩子往往贪吃，饱腹感经常出现。适当喝茶可以帮助消化，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含的维生素和蛋氨酸对脂肪代谢特别有用，可以减轻油性肉类带来的不适。

3.茶叶中的微量元素帮助孩子更健康；

微量元素是人体骨骼、牙齿、头发和指甲不可缺少的成分。茶叶中的氟含量高于其他植物，尤其是绿茶。适量喝茶既能强健骨骼，又能预防龋齿。

孩子喝茶的坏处

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茶叶里的成分只有咖啡因，不适合未成年人

茶叶含有酚类衍生物、咖啡因、维生素、蛋白质、糖类和儿童生长发育所需的芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶对孩子的健康也是有益的。只有咖啡因不适合未成年人。一般要求是:每天喝不超过2-3杯，尽量在白天喝，喝的清淡、温热。

儿童喝茶的注意事项

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1.儿童喝茶应注意节制:

孩子喝茶要适度，尤其是幼儿，不能喝太多，更不能喝浓茶和凉茶。喝茶过多会增加孩子体内的水分，增加心脏和肾脏的负担；喝太多茶会使孩子过度兴奋，心跳加快，尿频，引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各个系统的发展还没有完全成熟。往往孩子过度兴奋，睡眠时间减少，会导致孩子摄入过多的营养物质，影响生长发育。

2.避免浓茶影响健康:

茶太稠，单宁酸溶解增加。喝这种茶会使消化道的粘膜收缩。鞣酸与食物中的蛋白质结合形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白固化沉淀，从而影响儿童的食欲和消化吸收。此外，喝茶过多也会导致维生素B1缺乏，影响铁的吸收。所以，孩子喝茶要清淡适度，千万不要让孩子喝浓茶或过量的茶。

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