核心提示:被门夹住的核桃也可以补脑，但这五种食物肯定会变傻。
越来越多的研究证实，智商和饮食有着重要的关系。《印度时报》最新一篇文章发表了很多营养学家总结的“损害智商的五种食物”。
甜食。吃糖和含糖食物不仅会增加腰围，还会损害大脑功能。长期吃糖会损害神经健康，干扰记忆。吃糖太多也会干扰学习能力。
酒精。长期饮酒不仅伤肝，还会导致“脑雾”(大脑很难形成清晰的思维和记忆)。但如果一周戒酒或限制饮酒一两次，这种现象就会消失。
油炸食品。食物油炸过程中产生的一些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤脑神经细胞，损害智力。
咸的食物。研究表明，大量摄入盐不仅会导致血压升高，还会影响大脑的认知和思维能力以及智力。
加工蛋白质。肉类是优质的蛋白质来源，但过度加工的热狗、香肠等食物会损害神经系统。
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