10个妙招冶孕妇胃灼烧 孕后这事最恼人：胃灼烧！怎么解决？

孕期可能会有很多烦恼，比如孕吐，水肿，夜频。不过最烦的大概就是烧心了，准妈妈往往没胃口。那么有没有好的缓解孕期烧心的窍门呢？答案是肯定的。下面这个小系列告诉妈妈们那些小把戏。

按摩

孕妇胃灼热时，可以按摩疼痛的身体部位。按摩的时候注意，不要太在意。

不要暴饮暴食

很多人为孕期暴饮暴食找借口，觉得孕期吃多胖都无所谓。但事实上，如果你在怀孕期间暴饮暴食，你很容易超重，这不仅会危及胎儿，还会让怀孕的妈妈感到不舒服，如胃灼热。因此，应控制孕期饮食，坚持少吃多餐的饮食习惯。

口香糖

口香糖可以使孕妇口中的唾液分泌更多，可以中和孕妇的胃酸。当然孕妇也不要太频繁的嚼口香糖，吃完可以适当的嚼。

远离油炸食品

孕妇总觉得嘴里无味又饿，所以一些油炸烧烤的食物就成了孕妇的最爱。但边肖想说的是，患有胃灼热的孕妇千万不要吃油炸或烧烤食物，否则会刺激胃部，胃灼热会变得更严重。

多吃碱性食物

孕妇胃灼热的原因是因为胃酸过多。所以这时孕妇可以多吃碱性食物，比如胡萝卜、土豆、芹菜、蘑菇、海带等。孕妇也可以喝苏打水，这些方法可以起到中和作用。

不抽烟。

吸烟对宝宝的健康有害。另外，孕妇吸烟会加速胃酸的分泌，还会引起食物反流，这样孕妇的烧心会更严重。因此，女性在怀孕期间必须戒烟。

少吃或不吃酸性食物

胃灼热期间，孕妇应少吃或不吃酸性食物，如西红柿、醋、果汁、柠檬、鱼、肉、酒、糖、奶酪、甜点等。

抬高上半身的方法

孕妇可以通过饭后抬高上半身来缓解胃灼热。可以在背上放一个枕头，床面和身体成15度左右的角度，可以防止倒流。但是需要注意的是，上半身不能完全抬高，否则不会有想要的效果。

穿着宽松

发生胃灼热时，孕妇要注意自己的衣服，主要是宽松的衣服。这样胃烧起来的时候，宽松的衣服不会给腰腹带来负担。