男子跳绳半年瘦50斤拿世界亚军 他是怎么做到的

男子跳绳减肥半年，获得世界亚军

四年前，来自辽宁的陆体重接近200磅。因为超重，他的身心状态处于危机之中。跳绳运动不仅在半年内减轻了他50斤的体重，还成功地跳入国家队，代表中国在国际跳绳赛场上冲刺。在“绳子”陪伴的日子里，吕跳出了她那充满活力的生活。

为了减肥，他开始跳绳

半年瘦50斤

2016年，的体重达到了190公斤，这对他的身心状态产生了很大的影响。

吕::我年轻的时候，有点像宅男。回到家，我只是躺着打游戏，休息一下，或者去吃吃喝喝。我曾经想过自己的身体是不是有问题。因为太胖，每天上楼或者工作的时候都很累，喘不过气来。我也觉得很没有安全感，不喜欢拍照，不喜欢照镜子。

当时，急于求变，尝试了许多运动，但效果并不理想。直到有一天，他在公园散步的时候，看到有人表演花式跳绳，那令人眼花缭乱的动作让卢对十分向往。

吕:刚开始，我连10到20都跳不下来。我有点不甘心。为什么这么简单的练习别人能做好，我做不好？我觉得如果我瘦了，就不应该输给他们。

带着吕的决心，开始了陪着“绳子”的日子。然而，起初他的训练并不顺利。

吕:跳绳的第一个月，我的腿、脚和膝盖都疼。第一，是体重问题造成的；第二，跳绳不达标，会对身体造成伤害。

一边摸索前进，吕一边坚持着。跳绳一个月后，他发现自己瘦了15斤。经过六个月的连续训练，成功瘦了50斤。

减肥成功的吕在跳绳技巧方面也有很大进步。一开始很难做到，现在很容易完成，可以称得上是广场上最好的跳投。然而，吕并没有就此罢休。

因为他的爱，他跳进了世界杯

随着对跳绳技巧的逐渐掌握，开始学习更高级的花式跳绳技巧，并向更高的阶段迈进。

吕:当时搜了一些花式跳绳比赛的视频，颠覆了我的想象。原来跳绳还有更高的阶段。

这个时候，吕的目的不仅仅是减肥健身，而是变得痴迷于跳绳。2018年3月，吕带着世界跳绳冠军老师开始挑战最高级别的跳绳。半年后，报名参加全国跳绳联盟，一举夺得第一名。

吕:当时我第一次玩游戏的时候，一直很紧张。我想过我有多努力。最后30秒单跳拿了第一。当时很开心。没想到我这个年纪真的能从事职业比赛。

2019年7月，跳绳世界杯在挪威举行，这是吕第一次参加世界级比赛。在比赛中，陆代表中国跳绳队获得3×40秒互动跳绳亚军和3分钟单跳第三名。

吕::我一直坚持这项运动，直到我走上国际舞台参加比赛，并最终取得了成绩，这就像做梦一样。当时觉得人努力了就不会浪费了。

分享你的优势，传递快乐

现在，吕正在从事花式跳绳的推广和教学工作。通过练习跳绳改变学生的身心状态，这是他最开心的事情。

吕:很多学生刚来的时候都很调皮，注意力不集中。但是通过训练跳绳增强了他们的专注力，有家长说孩子的姿势和体型变得很好。我当时觉得很开心，因为那是跳绳带来的改变。

吕40岁，对于职业跳绳运动员来说，这算是“高龄”了。然而，有了他的爱和不懈的训练，他仍然保持着很高的水准。目前正在备战明年加拿大世界跳绳锦标赛，希望能登上最高领奖台，为国争光。

吕:跳绳和我是一种缘分。和我的“绳命”一样，是我人生的转折点。它让我看到了希望，让我觉得在接下来的几年里，我会过上美好而年轻的生活。

因为遗憾，我穿了戴月的星星

因为有梦想，所以绝望

愿大家

能勇敢的追求梦想！