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为什么晚上咳嗽比白天严重 晚上咳嗽厉害,白天却不咳嗽,这是怎么回事?

咳嗽是一种很常见的疾病,但我们可以发现一个现象,很多时候咳嗽在白天没太多表现,但一到晚上,一躺下就咳嗽不断。那么,晚上咳嗽白天不咳嗽是什么原因?夜晚咳嗽厉害怎么办呢?

晚上咳嗽,白天不咳嗽。

1.撒谎和咳嗽更糟糕

晚上睡觉时,由于身体平躺,腹部器官和横膈膜被抬高,会导致肺部放松受限。所以晚上咳嗽症状会比白天严重。

2.肺部应该在晚上解毒

咳嗽可以清洁咽喉和支气管的异物,也是身体排毒的一种方式。凌晨3-5点是肺部排毒的最佳时间,所以这是咳嗽发生的时间,很多人咳嗽的最厉害。

3.夜间血气操作

晚上1:00-3:00,人体血气刚好跑到肺经,此时肺部开始自我调节修复,此时有轻微咳嗽是正常的。但是如果有吸烟,晚上咳嗽更厉害。

4.夜间迷走神经兴奋

肺支气管周围的神经有迷走神经,夜间相对活跃。迷走神经的兴奋会增加肺的气管支气管分泌,刺激气管支气管平滑肌的收缩,所以咳嗽发生时,夜间咳嗽相对较重。

5.睡前饮食不当

长期吃辛辣刺激性食物,容易因肺火旺盛而引起咳嗽,尤其是晚上睡前吃多了,可能会导致消化不良咳嗽,胃得不到适当休息。如果晚上因为消化不良咳嗽,可以感觉到喉咙里有痰在唱歌。

6.睡眠环境空干燥,不循环

晚上睡觉时,很多人习惯关门窗,室内空气混浊,含氧量少,废物多,刺激肺部咳嗽。睡觉前,打开窗户通风,睡觉时保持窗户缝合,以促进空空气流通。另外,建议睡前在卧室晒晒水或在窗户放些绿植,勤浇水,能有效保持室内湿度。

7.对睡眠物体的过敏反应

白天很少或没有咳嗽,但晚上睡觉时,就会不停地咳嗽。需要考虑是否是呼吸道过敏引起的,可能和被子、枕头有关,过敏原可能是棉絮、灰尘、螨虫。所以定期清洗被子,保持室内湿度,可以有效缓解过敏。

8.疾病因素

咽喉炎:咽喉炎患者咽部炎症、痉挛、水肿导致咽部狭窄,夜间肺部分泌物增多,刺激咽喉,加重夜间咳嗽。

慢性支气管炎:慢性支气管炎患者肺部器官支气管分泌物夜间增多,人在睡眠时不能及时排痰。夜间改变姿势和睡眠姿势时,分泌物刺激支气管平滑肌收缩,导致夜间剧烈咳嗽。

过敏性咳嗽:睡眠时,夜间殷琦逐渐增多,杨琪不足,肺本身寒冷,所以外寒带动内寒,表现为咳嗽。这种情况下先治咳嗽,先治身体疾病。咳嗽要自然消除。

晚上咳嗽厉害怎么办?

1.控制你的饮食

无论是消化不良引起的咳嗽,还是其他原因引起的咳嗽,都要注意避免吃辛辣刺激性食物,鱼腥味头发等。你应该在日常饮食中更加注意补充水分,以帮助清除呼吸道病毒。你还应该多吃蔬菜和水果,帮助补充维生素,以更好地缓解咳嗽。尤其是晚上睡前少吃点,以免消化不良咳嗽。

2.加强锻炼

夜间咳嗽严重的患者应加强体育锻炼,增强身体抵抗力。另外,运动前后,要注意加衣服,防止感冒引起的咳嗽或感冒加重。还要注意运动最好选择有氧运动,帮助增强肺功能。

3.艾叶浸湿了他的脚

如果晚上睡觉咳嗽比较厉害,可以尝试用艾叶泡脚,帮助治疗风寒感冒引起的咳嗽。

做法:艾叶30克。艾叶加水煮沸。睡前取煮好的艾叶水直接熏蒸洗脚心。也可以用来按摩足底肺区,效果更好。

4.姜煎蛋

取姜丁或姜丝,将鸡蛋放入碗中搅拌均匀,然后在锅里倒入少许油加热,然后将姜丝放入油中一会儿,最后倒入鸡蛋翻炒,趁热吃。可以控制吃的量,晚上睡觉前吃比较好。

5.改变你的睡姿

因为晚上睡觉姿势的影响,会加重肺部刺激,引起咳嗽。因此,当你有咳嗽或其他疾病时,可以尝试适当调整睡眠姿势,以减轻肺部和支气管的不适,例如,抬起枕头。

6.室内空气

睡觉时会有张口呼吸或打鼾的情况,所以一方面要保持房间内空气的循环,避免夜间浊空气刺激肺部或加重咳嗽。此外,室内温度应保持适当。温度过高,室内空气体变干;当温度过低时,空气体变得又湿又冷。过高或过低都会引起气道和肺部不适及咳嗽。

7.就医

如果咳嗽在夜间持续时间较长,并已严重影响正常睡眠,则需积极就医,并在医生的指导下,先诊断咳嗽原因,再对症下药。不要擅自滥用药物,以免延误治疗时机,加重病情。

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