减肥可以吃南瓜吗 不要小瞧这碗南瓜汤，多吃可以减肥瘦身，关键就再这个食材

很少有人用南瓜做汤。我们经常用南瓜煮粥或蒸着吃，但很少有人听说过南瓜煲汤。南瓜红枣汤是一种营养丰富的菜肴。多吃红枣可以为女性补血，南瓜可以提高免疫力。这道菜很简单。凉的时候可以放冰箱里，吃的时候可以拿出来，炎热的夏天可以放在碗里食用。太爽了。边肖现在会教你怎么做这道菜，我的朋友们会仔细观察。

食品

南瓜300克，红枣80克，白糖5克，蜂蜜3毫升

工作方法

第一步:南瓜去皮洗净，切成大块，装盘备用。

第二步:将红枣用温水浸泡10分钟，洗净，控制水干后备用。

第三步:在烧开的锅中加入半壶清水，放入红枣80克，南瓜300克，放入凉水。

第四步:开煮锅里的火，大火煮，小火翻。将5克白糖倒入锅中，用小火煮20分钟。

第五步:煮沸20分钟后，倒入3毫升蜂蜜。据说蜂蜜不能放在沸腾的锅里。边肖通常在关火后倒蜂蜜。

第五步:上桌的效果太开胃了！

南瓜很容易饱。在古代，南瓜是代替食物吃的，吃多了也不会胖。南瓜热量低，加上一些蜂蜜，可以起到排出体内毒素的作用。你学会了吗？