女生疯狂减肥肌肉溶解 这是怎么回事？

06月28日讯，女生疯狂减肥肌肉溶解，这是怎么回事？成绩优秀的高三女生张兰(化名)完成高考后，打算长假实施瘦身计划，不料1个多小时的动感单车运动后，发生了腿部肌肉溶解，不得不进医院重症监护室抢救。26日，顺利出院。女生疯狂减肥肌肉溶解，这是怎么回事？2008年6月28日，女生疯狂减肥，肌肉溶解。这是怎么回事？张兰(化名)是一个成绩优异的高中女生，打算在高考结束后放长假实施瘦身计划。没想到，转了一个多小时，腿部肌肉溶解，不得不在医院重症监护室抢救。26日顺利出院。女生疯狂减肥，肌肉溶解。这是怎么回事？

张澜一直对自己的成绩有信心，但对自己的大小并不满意。她身高1.63米，体重75公斤。高考结束后，在父母的支持下，她开始了减肥计划。为了保证有效瘦身，她特地请了健身教练指导。

6月13日，张澜第一次在健身房健身，完成了一个多小时的旋转训练。但在接下来的日子里，她的腿部肌肉酸痛得像铅一样沉重，甚至挣扎着要走平。到了运动后的第四天晚上，张兰的尿变成了酱油，家人赶紧把她送到了同济医院急诊科。

我院重症医学科主治医师小然介绍说，张澜血液中的肌红蛋白异常，被诊断为腿部“横纹肌溶解症”，已被立即抢救。

据报道，横纹肌是人类肌肉的主要类型之一。当肌肉受到重击、过度按压或过度施加时，肌肉细胞会“溶解”并断裂，细胞中的肌红蛋白会跑进血液中。肌红蛋白对人体有害，需要肾脏过滤排泄。但由于其体积较大，在过滤和排泄过程中容易堵塞肾小管。约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾功能衰竭，出现酱油尿、少尿、无尿。

张澜长期缺乏运动，突然剧烈运动，导致肌肉溶解，肾脏受损。如果不及时抢救，随时可能有生命危险。经过连续五天的透析治疗，张澜逐渐康复，不会影响他以后的学习和生活。

提醒平时缺乏锻炼的人，循序渐进的开始健身，尤其是长跑、蹲姿、引体向上。适当休息，中间补水。工作或运动后肌肉酸痛时，应立即休息，多喝盐水，补充电解质。如果发现尿少，颜色较深，甚至酱油色，一定要马上去医院。(记者刘瑞车通讯员田娟)

什么是“横纹肌溶解症”？

横纹肌的病因非常复杂。国外有研究者指出，后天原因190多种，遗传原因40多种。常见原因有运动过度、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、体温过高(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素，如肌酸磷酸化酶缺乏、肉碱软酰基转移酶II缺乏等。病理生理机制主要包括缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾和组织氧化应激。其中，肌红蛋白对肾脏的直接损伤是急性肾功能衰竭最直接的原因。

横纹肌溶解症并不致命。轻度症状引起的电解质代谢紊乱、肌肉疼痛、全身疲劳等一些轻微症状，可以通过及时休息和补液来缓解治愈，但严重症状是致命的。

横纹肌溶解症在健身方面离我们很远吗？

大多数横纹肌溶解的健美运动员有两个特点:1 .他们之前几乎不运动，突然运动量过大；2.不分组一次性做高强度训练。

第一点，如果你之前有规律的健身习惯，不会发生横纹肌溶解症，因为肌肉有适应力量的能力，不会受到严重损伤，更不会产生自由基。至于第二点，组与组之间有足够的休息和补充，一般不会发生横纹肌溶解。

横纹肌溶解的一个原因是高温和缺水。所以在炎热的夏天运动时，要尽量让自己凉快一些，室内通风，防止闷闷、高温、湿气重，同时要补充足够的水分，防止缺水。

如何预防横纹肌溶解症？

要养成循序渐进的锻炼习惯，不要因为一时兴起而突然进行剧烈运动。比如不运动，突然跑马拉松；

你必须在高温下冷却身体；并及时补充水分和电解质(这是无论炎症还是热量都要做的)；

基础不够的话，不要连续完成一个长时间的训练，而是分组完成，组间休息补充；

肌肉疲劳或受伤时选择休息；不要因为发炎疼痛而轻易吃消炎药或止痛药，试图凌驾于肌肉给出的警告。

横纹肌溶解症的自查方法

横纹肌溶解有一些明显的反应和变化，可以用来检查你是否有这种疾病:

肌肉疼痛，压痛(运动时乳酸引起的肌肉酸痛与这种压痛不同)，肌肉收缩无力；

肌肉表面出现水肿，全身发热；

*尿层呈深褐色和深褐色；

突然恶心呕吐；

但健身引起的横纹肌溶解，会类似于健身时的一些肌肉反应，如水肿与充血混淆，恶心呕吐与脑缺氧混淆等。，但是砸星星上面是一个关键现象，记住！如遇类似情况，应及时就医！

横纹肌溶解有什么保险可以保命？

保险专家告诉金融部门，横纹肌溶解症并不是一种严重的疾病，在这种情况下，意外险并不是没有赔偿的。这时候医保可以承担大部分治疗前期的费用，比如住院保险，扣除医保后的剩余治疗费用可以起到很大的作用。

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