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肉很多一直做 终于找到一直长胖的原因了, 这几个坏习惯让你不停在长肉

我看了看身边的同事。大部分都是入职几个月就开始长胖,有的根本没办法。每次周末回来上班,都看到同事内心的os:蛤?又一轮?

除了工作和游戏,我还每天给自己很长的时间和业余时间锻炼身体。回家选择爬楼梯,7楼的高度,两步一步,作为回家健身的热身。当你回家换衣服时,你可以开始瑜伽或做一些力量训练......

毕竟我们生活的周边环境虽然方便,但是我们胖不胖还是要看我们的生活方式和心态。

可以住房子,但是住房子的方式决定身体~

-结束-

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