就像台风利奇马在中国东部沿海地区肆虐一样，秋虎也开始在四川盆地蓬勃发展。8月11日，四川连续发布70次橙色高温预警信号，成都最高气温在泸州叙永超过35℃。未来一周，包括成都在内的大部分流域将保持晴朗炎热的天气。
来源:大热天如何吃东西缓解暑热？
多喝汤。当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。多喝茶。研究人员测量了两组在热天喝热茶和饮料的人。结果表明，温茶可以使皮肤温度降低1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶的人感觉凉爽舒适，口渴完全消失，喝冷饮的人感觉呆滞口渴。高温作业人员，如果能在温茶时加点盐，弥补因出汗过多而流失的盐分，对预防中暑更有好处。
多吃青菜。天气炎热潮湿，所以人们普遍喜欢吃清淡、新鲜、不油腻的食物，而绿色蔬菜有这个特点，富含维生素和矿物质元素。因此，我们应该尽可能多吃绿色蔬菜。可以冷食，也可以加少许瘦肉丝炒食。
多吃水果和蔬菜。瓜汁香甜，既能生津止渴，又能清热解暑。西瓜味甘、汁多、凉，是第一个清热解渴的瓜。此外，哈密瓜和黄瓜可以洗净后生吃，也可以榨汁后饮用，具有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，对清热解暑有非常好的效果。猕猴桃是高温和野外工作者经常使用的水果和饮料。
多喝粥。在炎热的夏季，人们的肠胃由于夏季炎热的刺激而相对衰弱，容易出现头重脚轻、食欲不振等不适，严重者甚至中暑。因此，喝暑保健粥是饮食调理措施之一。
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