运动改造大脑运动改造大脑

为什么有的人成绩好，人缘好？

为什么有的人玩学习？

因为他们的大脑结构不一样！

想改造失控的大脑？

事情不顺利，压力大，抑郁重，忘记事情，注意力不能集中，紧张焦虑。请注意，你的脑细胞开始减少，海马变薄，海马萎缩，血清素快用完了！

请停止久坐、抑郁、叽叽喳喳、

只要身体在动，

你可以培养脑细胞，避开负中枢，重新探索新的回路。

消除焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合症等烦恼，

还能延缓衰老，预防老年痴呆症！

几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，雷迪则通过确凿的证据和大量突破性的研究，在《运动改造大脑》一书中揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来！你的大脑会感谢你的努力，给你双倍的回报

为什么锻炼可以改变大脑

运动改变大脑的说法来自哈佛医学院的约翰·雷迪博士写的《运动改变大脑》一书。这本书的研究表明，中等强度的运动可以刺激大脑功能，为儿童准备学习创造生理条件。本研究还发现，关于青少年体育活动、健康与学习成绩关系的研究表明，久坐不动和不良饮食习惯会降低儿童的课堂表现，也会造成未来生活中的健康问题。培训师带领孩子们参加各种体育活动，每周教他们一种特殊的运动技能。研究表明，参与项目的学生在任务中能更好地保持注意力，比同龄人有更好的记忆能力

马术运动

马术是唯一可以从3岁开始练习的运动。有人会想这么小就骑马对孩子的发育会不会有什么影响。这是看你让孩子接触的是英国马术还是散骑。英国马术是从小培养孩子的气质，有利于骨骼发育。骑行健身是全身运动，是主动和被动运动的最佳结合，也是所有运动中唯一没有死角的运动。

骑着马的孩子越来越多，三到十岁的孩子都愿意尝试。

“现在真的是一个科技社会。家里到处都是电脑、手机、游戏机和电视。有了这些，孩子很难亲近自然。”为什么让孩子骑马？骑马可能是孩子的一项技能。对于父母来说，骑马就是让全家人在周末融入大自然。

“平时让他抱胸，坐直，反复说没用。”风度也是父母关心的。在马背上练了几个月，肯定不需要背好。"

马术也可以锻炼意志力。刚开始的时候，很多孩子在学会玩马鞍后会感到腿疼，这需要正确的指导才能坚持。经过大约五个鞍座的学习，这种不适就会消失，学习马术就会变得轻松愉快，让孩子明白坚持才是胜利的真理。“另外，通过喂马、刷马，从爱动物开始，也可以训练独生子女学会爱。”

其实只要身体条件允许，普通孩子从四五岁开始练骑马是绝对没问题的。在国外，许多父母在孩子很小的时候就给他们买一匹马，然后教他们如何喂马。当他们五六岁的时候，他们教孩子学习基本的马术技能。这个时候孩子和马建立了感情，然后就可以事半功倍了。

骑马对处于发育阶段的孩子非常有益。首先，骑马是一项协调的运动。骑行不仅可以锻炼身体，还可以锻炼快速思维和判断能力。同时，因为骑行的危险性，也可以帮助提升勇气和胆量。对于处于发展阶段的儿童来说，马术运动给了他们锻炼身体和精神的机会。

马术是一项美丽的运动，它积极、健康、充满阳光。还暗含着人生哲理，简单又迷人！学马术对人的身心都有好处，因为它包含了我们生活中太多的道理，这就是秘诀。

人是有思想的，每次训练后都会想到很多东西，从而在学习马术的过程中学会了很多做人的道理。世界上的道理都是一样的，俗话说，殊途同归。其实通过对马术的学习，我们学到了马术以外的东西。所以热爱骑马的朋友们，在学马的过程中，一定可以或多或少的体会到马术与我们生活的联系。但是，在孩子很小的时候就开始学马术，也是为了从小培养孩子的想法，让他们的童年充满阳光！