公民在国家体能监测中心接受体能测试。握力、纵跳、俯卧撑、坐姿前倾、闭眼单脚站立、身体成分测试、骨密度测试……大约30分钟的“体检”后，电脑生成“体能评估报告”，然后由译员出具“运动处方”，告诉你如何根据个人身体状况进行科学的运动。
从本月开始，温州全民健身监测中心正式对外开放，为广大市民提供免费的运动健身评估、运动风险评估与监测、健身营养方案设计、运动处方和科学健身指导服务。
全民健身监测中心预约方式:公众可关注微信微信官方账号或拨打89869716预约。该中心目前周一至周五开放，每天可参与监测的人数约为40人。
「运动处方」的疗效如何？记者前往位于市区九山路93号的温州室内体育活动中心了解情况。中心一、二层为温州全民健身监测中心，用于搭建公益全民健身服务平台。
一楼的国民体质监测大厅占地800多平方米。监控大厅配备全套专业体质测试设备，包括韩国helmasIII综合体能测试系统、inbody770身体成分测试仪等国内外最新的体质测试仪器。据中心负责人介绍，inbody770身体成分测试仪可以在短时间内生成身体成分、肌肉脂肪、肥胖分析、肌肉平衡等一系列数据，并给出分数。该仪器目前广泛应用于各个国家运动队。
在指导老师的带领下，记者经历了一个“体检”的过程。这次体检不是验血，而是一系列体能测试，包括握力、肺活量、选择性反应时间、台阶指数、骨密度测试等。整个过程大概需要30分钟左右，不需要大量运动就会微微出汗。
在国家体质监测中心做了8年翻译的胡朋给记者开了一个“运动处方”:根据评价结果，为你制定了以减脂为核心的运动指导，以有氧运动、全身力量和柔韧性练习为主...这个药方可以称为“私订”，会根据不同人的不同体质给出不同的锻炼建议，内容非常详细。
据悉，周三周六上午，市民可持“运动处方”前往二楼“科学健身指导室”，社会体育指导员可提供科学健身指导。中心二楼“科学健身指导室”配备跑步机、划船机、椭圆机、旋转自行车等健身器材，供市民进行科学健身锻炼。
温州全民健身监测中心负责人表示，监测中心原址位于金润花园，搬迁至九山路后进行了改造，增加了很多先进设备。但是对于公民来说，身体监测的概念还是比较薄弱的，尤其是来参加体检的年轻人，采集的样本不够广泛。希望“运动处方”这个概念在未来能被更多人所熟悉，让每一位市民和朋友都能通过科学的健身指导，实现“运动让生活更美好”。
来源:温州日报
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