总是担心孩子早餐吃什么。还是油条馒头豆浆粥什么的？今天美食君带了30个三明治，一下子全学会了。
一、火腿鸡蛋三明治
材料:3片吐司、2片火腿、适量盐、油、1个鸡蛋、3片番茄、3片生菜、适量蛋黄酱和黑胡椒
练习:
1.锅里刷油，打鸡蛋，加适量盐，适量黑胡椒，炒鸡蛋备用
2.莴苣洗净，西红柿切片，火腿切片
3.面包片均匀地涂上蛋黄酱
4.放上生菜叶子，放上西红柿片，然后放上一片抹了蛋黄酱的吐司
5.放煎蛋和火腿片
6.在最后一片吐司上涂上蛋黄酱，然后切成四份
7.上菜吃
第二，鸡肉培根三明治
材料:一条面包，半个西红柿，一个小洋葱圈，一块鸡胸肉，两片生菜，一点盐，胡椒橄榄油和一点千岛酱
练习:
1.鸡胸肉腌制，切片，煎至金黄色。
2.将洋葱和西红柿调味，然后在190℃的烤箱中烘烤培根10分钟，直到变成金黄色。
3.将烤鸡片、培根、番茄片、洋葱圈、生菜依次放在面包上。
4.洒一点千岛酱，装饰一下。
第三，鸡蛋三明治
材料:3个鸡蛋、8片吐司、适量火腿、半根黄瓜、少许盐、适量沙拉酱和适量黑胡椒
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