不爱运动怎么减肥 不想运动的女生要怎么样才能减肥？

如果你不想运动，节食是减肥的唯一方法。记得大学时隔壁宿舍的一个胖姐姐，很惊讶地发现，前段时间认识的时候，她已经变成了一个正常的身材——当然是通过节食。

(图片来自互联网)

据我所知，她每天吃的很少，白天吃的很少，晚上不吃或者只有一小碗粥，根本不敢多吃。她坚持了几年。

(图片来自互联网)

看到这里觉得可以忍受，便继续读下去

除非你一直饿着，否则你会越来越瘦

节食减肥后，一开始效果很好。只要恢复饮食，只会比以前更胖。原因是身体长期处于能量不满的状态，尽可能的积累能量

(图片来自互联网)

新陈代谢慢，体能差

节食是一种通过减少饮食来减肥的方法，摄入的能量不足以支持身体维持正常的生活，所以有必要使用股票。这样一来，身体的能量消耗就尽可能减少了，因为入不敷出就得勒紧裤带。

(图片来自互联网)

举个相反的例子，看看锻炼的好处

平时有锻炼身体的习惯，偶尔也会偷懒。最近半年经常加班，所以不怎么去健身房。回到家我就想站在那里，从来不节制饮食。有时候吃的比一般女生多，但是体重保持在一个相对稳定的范围内。你羡慕吗？

(图片来自互联网)

个人觉得还是运动+控制饮食减肥比较好，不容易反弹，很完美。

(图片来自互联网)

我是一个瑜伽美女，更爱瑜伽，更爱生活，更爱自己。喜欢放声大笑，放下喜欢的生活。关注我，一起做瑜伽，一起成为更好的自己。