这两年来，我发现自己的脾气越来越好了，能打破心情的事情越来越少了。
有一次我凌晨一点去机场，提前约好了，但是准备去机场的时候，司机打来电话说有事，我没能按预定时间到。
面对这种紧急情况，我瞬间经历了无助的崩溃，对着话筒和司机大喊几句发泄情绪。
事后想想也没意思。大喊大叫能解决什么问题？可能司机也有他的难处。
堵车，排队，反复修改等等。，使我的情感门槛更高，所以我很少遇到让我崩溃的“稻草”。
与其脾气好，不如在面临崩溃临界点的时候给自己多一些出口。
在情感浪潮袭来之前，我一直在为自己的心理防御填沙袋。
比如，在事情发生之前，猜测它的好趋势和坏趋势，针对坏趋势准备两三个解决方案，这就是我们常说的B/C计划。
当有紧急情况时，负面情绪会立即被抑制在替代计划之上。深呼吸，我是最专业的“问题解决专家”。
不知道是不是因为年轻人心理承受能力弱。二十出头，面对学业，面对未来，甚至是一场感人的综艺节目，我可以哭很多次。
当在某个时间面对一些不好的事情时，我希望世界会有一个时间反转，我希望回到某个时间，我可以改变一些事情。
没有时光机，只有“快乐水”，可以抹去不愉快的回忆，让你立刻快乐起来。
一个大梦空，没有快乐水，但是有一种叫“内啡肽”的激素是真的。
当你运动时，你的大脑会分泌这种激素。当你快要崩溃的时候，不如跑步打球，让情绪以另一种方式发泄。
即使喝了很多鸡汤，也可以开导自己，尽量避免崩溃的瞬间，但负面情绪不会消失的无影无踪。
在项目启动的初期，我一直和同事们一起做计划，以至于我的梦里充满了计划，甚至可以梦到项目失败的悲惨结果。
一觉醒来，感觉一夜没睡，一股压抑的气息扑面而来。
白天太忙了，感觉不到自己的情绪，但是潜意识会感到压力和疲劳，所以总会做一些和工作有关的梦。
负面情绪日积月累，不知道哪天会点燃哪个明火。
一天下班，看见一个女生蹲在路边哭。我不知道她怎么了，但我特别理解她。
有突然崩溃的痕迹，情绪不是突然破碎，而是一点一点被侵蚀。
下雪天忘记带工作证，滑倒摔到地上，饿了点了外卖没按时送到...
有些人会为这些小事哭泣，有些人则认为小题大做太矫情。只有当事人知道是为了什么。
当一个成年人崩溃的时候，只有你知道生活有多艰难。想哭就哭，不要忍。
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