如今，人们越来越重视养生。很多人买维生素E和维生素B片吃，但是不能乱吃。他们吃多少也很讲究。那么维生素E和维生素B可以一起吃吗？
1 维生素e和维生素b族可以一起吃吗 1我们可以一起吃。
1虽然维生素E和维生素B都是维生素类药物，但是两者区别很大，其中维生素E是脂溶性维生素，而维生素B属于水溶性维生素。这两种维生素在肠道细胞中的吸收方式完全不同。维生素E是通过细胞膜上的脂蛋白通道不消耗能量吸收的，而维生素B主要是通过渗透作用吸收的。两者之间不会相互影响，也不会相互削弱，可以同时服用。
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维生素E和维生素B建议饭后半小时吃。这两种营养素都需要一定量的溶剂溶解才能很好的消化吸收。
2特别是维生素E必须被胃肠道内一定量的脂肪吸收，饭后胃肠道极度活跃时消化吸收效果最好。
2 晚上服用 2而且如果一天用一次的话，建议晚饭后吃，因为晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让我们早上精力更充沛，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能量更强，维生素E和维生素B的吸收利用率也更高。
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