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气血虚是什么原因引起的 血虚是什么原因引起的 血虚都有哪些症状呢

相信很多朋友在秋冬之交都会有明显的身体反应。最显著的变化之一就是他们的手脚变冷了。此时手脚冰凉的原因可分为阳虚、血瘀、血虚等几种类型。血虚体质的亲身经历是什么反应?希望你看完这些分析后能更有针对性的调整自己的身体!

1 血虚的原因 1

1.脾胃损伤:现代人非常缺乏对脾胃的照顾。比如女人减肥就不吃东西,伤脾胃。比如她整天出去吃海藻,会导致脾胃负担过重。

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中医认为血源是脾胃吸收的营养物质,所以一旦脾胃受伤,血源马上就稀缺了。

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2.过度思考:我们现在想得太多了。真正冷静、空虚的人很少。每个人都在追逐名利,所以消耗太多的精力,导致失血。

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3.女性月经和妊娠分娩都会导致血液消耗。如果他们不注意保养,很容易导致血虚。

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4.肝气不畅导致的血虚:肝气不畅的人,生命力受到压制,会逐渐进入血虚状态,血虚也很常见。

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5.气虚的人也会患血虚:气血互相发达,长期疲劳缺乏运动的人会处于气虚的状态,但气虚之后就无法再生新血,然后就会患血虚。所以在养血的时候,中医的一个重要思想就是补气,这样血液的滋生才有了基础。

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2 血虚都有哪些症状呢 2

1.健忘失眠:这样的人很多。简而言之,与思维有关的功能会退化。这是因为血不养心。相当一部分失眠的人是由血虚引起的。

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秋冬之交,因为人体需要抵御寒冷,所以血液会相对不足,血虚的人会感觉手脚冰凉,特别困,所以有这种感觉:很累很困,但是就是睡不着!

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2.苍白色:秋冬之交,身体的气机受到抑制,但身体的四肢需要热身。所以这时体表缺少血液,颜色苍白更明显,面色不亮也不蜡黄。

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3.不耐疲劳:稍微努力一点就会心悸、头晕、乏力。有女性反映,逛街没走多远,骨头就像散了一样无力。

3 怎么养血呢 3

1.注意保暖:这个时候血虚的人有空经络虚通道,最容易被寒邪所伤。女性要特别注意这个问题。很多女性本身就有血虚,又因为爱美不注意保暖,血虚的情况越来越严重。

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2.注意心脏的状态:血虚的人如果阳虚血瘀,秋冬之交心脏问题会比较多,所以这个时候要多加注意。如有不适,请及时就医。平时要注意养血温阳化瘀,尤其是老年人。这个季节吃一点中药是很好的保护。

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3.不用麻烦了:秋天是个收口的季节,要尽量减少气血的消耗。而思考,会导致悲伤血液的消耗,使血虚更加严重,因此,在这个季节,应该平静一些,少一些心里的牵挂。

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4.保护脾胃:在这个季节,脾胃最容易受伤,人容易因感冒、呕吐、腹泻而感冒,间接导致血虚,使本来就血虚的人雪上加霜。所以这个季节如果能暖脾胃,才是真正的养生之道。

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