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女人吃什么补气血效果最好 女人吃什么补气血 推荐这四种补品

四个炖菜让女人的血液立刻旺盛起来。

1 银耳红枣汤 1

银耳也被称为“穷人的鸟巢”。燕窝虽然有补充,但是贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似,价格便宜,所以被称为穷人的燕窝的燕窝太容易生气。银耳有润燥降温的作用。气燥内热如急慢性病,内热来来去去快。但是如果内热消散的时间太长,就会变成干燥。所以吃银耳是最有效的方式,用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸,还能让你的脸白里透红,身材轻盈苗条。

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2 黑糯米补血粥 2

黑糯米、桂圆、红枣补血出名。再加上山药营养价值高,益气养血的效果更为显著。记得每个月都喝,哈哈,黑糯米,红枣,桂圆,山药,红糖,小小提醒一下,虽然桂圆补血活血,但是因为不容易消化,所以可以尽量多喝。

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