现在人们的生活越来越好，饮食精致，追求健康饮食，但是仍然有很多气虚的人，尤其是女性朋友，总是手脚冰凉，脸色不好，所以今天就来讨论一下气虚。
1 黄芪泡水 1民间有句顺口溜叫“常饮黄芪汤，防病保健”，意思是经常把黄芪当茶喝，防病保健效果很好。黄芪茶可以补中益气，但可以改善气虚贫血，增强体质，延年益寿。如果把熊和枸杞、党参、茯苓一起冲泡，效果更好。
11.每天用黄芪5 ~ 10克左右，煮10 ~ 20分钟，和后代茶一起喝，可以反复冲泡。
12.每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或者水煎后给后人喝
13.水煎后取黄芪30克，枸杞15克，对气血虚弱者更有效。
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黄芪有补气虚的功效。史书上说，唐朝的刘太后曾经生病不能说话，相当于现在中风了。将黄芪和防风汤放在刘太后的床下，熏蒸一天。刘灿太后晚上说话。
2砂仁6g，黄芪20g，猪肚1。将五花肉洗净，将砂仁和黄芪放入五花肉中，加水炖制，调味。中医认为砂仁能行气和胃，黄芪能益气壮阳，猪肚能健脾和胃补虚。这种砂仁黄芪猪肚汤能益气健脾，促进消化，增进食欲，非常适合平时不想吃，腹胀胃痛的慢性胃炎患者。
现在人们的生活越来越好，饮食精致，追求健康饮食，但是仍然有很多气虚的人，尤其是女性朋友，总是手脚冰凉，脸色不好，所以今天就来讨论一下气虚。
3 芪枸杞乌鸡汤 3民间常用于治疗产后缺乳，也可补虚固表，治疗产后出汗。母鸡性甘性温，能温脾益气血。该汤适用于产后体虚、面色萎黄、缺乳、易出汗。需要注意的是，黄芪炖鸡汤应在产后5 ~ 7天食用。
3黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐和米酒适量。黄芪、枸杞、姜片放入过滤袋中，用母鸡洗净，焯水，淋水，切块，与红枣一起放入锅中。加入清水，小火炖1小时，然后加入盐和米酒即可食用。
4 黄芪山地粥 4益气金圣，健脾补肾。适用于糖尿病、体质虚弱、腹泻、便溏、畏寒肢冷。
4黄芪30g，山药100g，地黄15g。将黄芪和生地煎煮成汁，将山药磨成粉末；将前汁煮沸，频繁撒入山粉中，搅拌均匀，煮成粥。
4 黄芪食用禁忌 4感冒月经不要吃黄芪。孕妇应该在医生的指导下吃。
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