心意把的核心秘密

少林寺秘传绝学心意把步法

心意拳打人狠，就是因为它以短打为长，左右结构是互为支撑的，所以特别讲究三尖相照，内外六合，外三合合的先是这个结构。第一基础就是箭杆穿叶牮柱式。立身讲究起如挑担，又是练就的直竖那一道劲。

而所谓的“夹角”，就是这些横竖“立木”中间的部分。为什么用“夹角”来讲呢，因为外向互为支撑还容易理解，也容易得，但内收的这个往往会被忽略，这个是尤其重要的，不然很容易被人打开门户，虽然现在练武的忘记了从下往上攻击的打法了。

形意拳讲崩拳贵直，以放长击远劲力通透著称的通臂劈挂，则直接把这一样式打法称为“撑拳”，虽然与八极拳的“撑锤”形式不同，但撑锤首要也是个受力支撑。讲浑身的力量聚集到一点，就跟钉子入木一样，得能顶上才行，软了就跑偏了。要不看形意拳的，哪怕练出的拳劲再少，会的再少，也至少先是一杵一杵的把这个先搞出来。只是很多人练了一辈子，也就是一杵一杵的了。

不跑偏，是“中”。这个直，越直越长力越大，只是怕失衡。失衡失的是这个中。这个中又包含重心与支撑，也就是压在梁柱上的那些屋瓦等所有分量。自身分布匀均，此为中。筋骨的中看得到，劲力的摸得到，看不到，到了极致为混元。枝杈纵横。

形意五行拳，一年打死人，要练出的先是这五种形式的支撑，然后是五种劲力的纵横。一明，一暗。三足鼎立，较为周全，人没有三足，就要通过转换，凑出劲力的三足，甚至更多足，这就需要步法了，也就需要转换了。也个概念，叫做“圆”。所谓力不出尖，就是互为支撑，不出头，出头也要连着主干，或者直接松掉，独立开来，不被对手所趁。

提到夹角概念的重要，是因为这个对物体不要紧，它是自然生成的，有外撑就自然有内收。但是人体不完全行，因为人体的外撑，有的可以用筋骨直接做到，有的就必须用肌肉拉动，用劲力作用来做到。

这个说法很含糊，举个例子，凳子与凳子腿不稳固，坐着乱晃，木匠在底面与腿之间斜撑上一块木料，这就从筋骨上从劲力上引成了一个三角，有了力的引导，加强了紧固。

如果这个木料不是钉上去紧固成一块的，就是搁那顶着，那么它就只有外撑，没有内收了。人的胳膊，前一条前撑，后一条下按，开角大一点，调动一下躯干，似乎可以用劲力构成一个相互联合的外撑结构，实在不行，后手不按了，直接曲臂用手顶住前臂肘部，再把后肘顶在身上，这下稳固了吧？前臂有了一个自然上撑的力道。

这是筋骨支撑，道理是这样，但是技击中这么直接应用可就死板了，所以要以筋骨的拧裹钻翻，自然生成一个隐含的劲力支撑。这个练法是很特别的，并不能从直接形式上下手，得用功法先学会调动肌肉拉动。意念想着有个棍儿啥的，可就走火入魔了。

这个筋骨的作用，就好像上文说的“小木块”了。很小，就在关节之间，这是筋。

但就是这，也只有外撑，没有内收。那么好，你换过来，手上辅助一个勾拉之力吧，外形上有了。怎么隐含到劲与筋上呢？就不是结构的事儿了，而是真正的功力，也就是身体素质的养成了。这也是光想着两手之间有个皮筋儿是不行的，那就练成神经病了。那只是一个感受比喻，让你知道有那么回事儿，不能当做练功指导。

这是心意把狠毒而奥妙的大秘密了，今天把它揭开了。具体练过的，可以顺着这个理念找找。进步大了，心中念我个好，言语里能维护两句，我就很欣慰了。

心意拳的比较明显，所以心意拳师在过去都懂得藏假，就是不让人看出来。形意则是一开始就是隐含的，所以看不看的无所谓。这个夹角多大最完美，是有讲究的，当然人的筋肉是有松紧的，自行可调，但最佳体验度是有的，一开始必须从感应最强处下手，这个就叫“把”。

这还只是说的上下的，还有左右的，周向的，这个就叫“横”。我教的太极拳，是豫东张府的形意拳老镖师与杨氏换来，又对比当时的陈氏高手参演保存下来的。首势是抱球起手那种的揽雀尾，铲脚，蓄脊，裹臂，调胯，转腰，开膀，碾脚，顺劲……这么一个过程，这过程，即是心意拳缓和的十字裹横劲。这还也只是横向的。但早期学员一路下来，因为游戏得多，逐渐就自发地出现缩身出势的苗头了。这从有点硬的肢体放长，慢慢到骨节涌动，再到这个自行束缩，也不过是几个月时间。但此时的缩，就是真正的各部筋骨自行内收了，下一步就是可以独自调动的了。这跟外形上模仿个蹲完全不是一个层次。

从摇闪把到劈拳，就是慢慢地从筋骨支撑，开放到隐含的劲力支撑。不过卖个学问，光知道也没用，得有法儿练，不然也没见外形类似的揽雀尾与懒扎衣出来类似的力道。说的是真正的那种。这些都是铁萼堂传太极拳的特色。都隐含着给练就了。

再如形意拳，那些大谈意气的哥们，如果见了本篇，真是真传的话，想想拳“把”是怎么设置的结构吧。会突飞猛进一个境界。不过大多也够呛，真是有这个传承，也必然有这个感受，没往这走，大概是没有吧。人体确实是复杂难讲的，光胳膊上弄弄，也只会弄巧成拙。不过所谓“气”，就劲力上的气来说，可以说成是劲力那个隐含的延伸，意呢，就是指导这个延伸的。只要不出大格，折腾折腾，就养生上还是很好的，易筋经就是这么折腾出作用来的。

老话，还是希望稳步就班的学习，不要感觉自己是练啥啥拳的就一样行了，你不是你师父，也不是你师爷，你是个学生。四把、五行之前，不是还有十大形么？十大形那个结构，就又别开生面了。

心意拳、形意拳的结构道理是这样，但是功法体系却跟九式是反着的，更多是先从俩腿入手。俩腿入手是真功夫，也难了。理儿是这个理儿，但手上按我这个折腾可就坏了结构了。为了不被师父骂，还是老老实实练原本的好。

道理怎么讲？打法理念还是有区别的。打法理念，决定了功法体系。实战中，你绝少有机会玩这种游戏结构的，练了不管用，还练它做什么？成熟的拳法，玩的都是高级的。琢磨了一，不知道二，不是自寻烦恼么？武术名词那么多，你琢磨得来么？再是，九式侧重这个，但跟心意拳、形意拳也的确不同，相同的是部分“根基统一”。你说，我干嘛不教个简单清晰的？

说，你这不是糊弄人耍么？说得这么好，又说能坏事儿，到底是要听不要听？先问问你要学啥吧，是好就学，还是非学什么不可。

问，为什么不直接教呢？再问问你自己是怎么学吧。

问，那怎么办呢？做个广告，从九式功法入手！手上总比腿上易，腿上又比身上易。

问，铁哥，你这不是诱惑人上学费么？

学不学在你，秘密都公开了，你自己悟啊！还要怎么样？

再说，你不是也有么？还要怎么告诉？

身上就是枝杈纵横了，枝杈纵横就更复杂了，我们从简单的形式入手吧。顺着内收说，这个拉力形成的支撑，也就是弓弦与弓了。再往简单说，先不说弦，只说弓，回到初级的“支撑论”，这就引出了直拳之外的另一种支撑拳法——弧线拳。

弧线拳，走的是一个弧线支撑的内劲，也是可以说是圈向的。静态如结构般圈起来，则是圆撑、弧线撑了。这种撑力，因为长距离惯性的辅助，作用力可以更强。但是支撑必须有，不然就是撞击一下，压不进后劲去。也就是大根上不去，也就不是全整劲。也就能攻不善守了。当弧线与身体又有了纵横辅助的时候，整条手臂在攻击的同时，也就有了破坏力了，可以压制对手的攻击坐以待毙。这都必须有支撑，有夹角。学术点说，叫做“夹剪”、“拧锉”了，只是他打破了固定的拳架形式，用活了。

弧线拳也不是秘密，二式的蟾式，就是结金刚印的一个开放，第一式的鹤式把后背基础弄出来，蟾式的抱势一出，两腿通过三角支撑，这个自然就出来了。体验就是分分钟的事儿。难得还是各类情形下的保持，也就是功力，筋骨得有这个强度。

九式功法是练什么用的？就是练这些用的。太极拳能练成吗？别人那我不知道，大概能吧。

说到这个腿的夹角，又要说说三种马步了，重心稳固、三角稳固与四点稳固，三角与四点的关系，就是多了一个弓弦。这是开胯的真正用意，大步圆裆，也是不得已而为之的三角稳固。当这弓与弦能活动的时候，也就打破形式，是站着是蹲着、甚至趴着都就无所谓了。别撅着就好。

附：

今今天是我不间断分享的第797天，这个统计算是对自己继续前行的一个要求和鼓励吧！