阴虚火旺失眠吃什么药 阴虚火旺除了让你心烦失眠、还有这5大特征，6种方法帮你克服它！

除了让你心烦失眠，阴虚火旺也有这五个特点，有六种方法可以帮你克服！

现在很多人经常熬夜到两三点。于是，内分泌失调、红眼病、痤疮等身体疾病就出现了。当出现口干、肾阴肾亏、手脚发热、脾气暴躁时，可能意味着阴虚火旺。那么，你知道什么是阴虚火旺吗？

阴虚火旺是中医辨证的诊断，是指阴阳失调，阴虚导致阳亢，生热化火，是脏腑阴虚、营养亏损、内生虚热的表现。这可以发生在心脏、肝脏、肺、脾和肾。

阴虚火旺往往速度慢，病程长。其主要临床表现为五心烦热、疟疾、失眠、盗汗、口干咽干、头晕耳鸣、舌红苔少、脉博数。随着其进一步发展，阴虚越多，火越多，阴损越多，形成恶性循环，往往导致肾阴肾精衰竭，甚至出现阴衰阳盛的危机。

阴虚火旺导致的人体机能障碍模式如下

1.倒置内热，头部微血管痉挛血瘀，充血性疾病，如头痛、头胀、头晕、五官闭塞、胸闷气胀，如肺气倒置引起的咳喘，胃气倒置引起的咳嗽，心脏血管痉挛引起的恶心。

2.中焦虚寒，由于能量冲至上焦，中焦虚寒，导致胃痛、腹胀、消化不良。消化道平滑肌逆行或停滞，导致肝、胆、胰消化液下行不畅、停滞，使肝、胆、胰、脾血流不畅、两侧胀大。

3.下焦湿热，由于性能量持续衰弱和频繁下降的趋势，生殖系统、泌尿系统和肛门直肠能量积聚并变得充血，导致小腹、腰部和睾丸胀痛，大便闭合，体重不佳，痔疮，排尿疼痛，白浊，妇女带下，痛经，月经颜色不佳，有时月经过多。下焦产生湿热炎症、结石、肿瘤等疾病。

4.四肢乏力，四肢冰冷，手脚疲劳，易患关节炎、骨质增生、骨质疏松等虚症。

5、皮肤病，由于热滞引起皮肤微血管痉挛，引起过敏物质淤滞皮肤，导致皮肤瘙痒、皮炎、湿疹等皮肤病。

6.肝火过盛，阴虚火旺，会使情绪中枢和性中枢功能亢奋，导致肝火过盛期，过盛期会冲击大脑和神灵，造成混乱和焦虑，容易发脾气，失眠，缩短睡眠时间，多梦。严重的会产生抑郁等精神障碍。

中医治疗阴虚火旺的滋阴降火原则

人体健康靠的是人体内的阴阳平衡，补阴很难。不可能长期理清思路。如果想紧急摆脱病人，首先要消阳清火。这时候虽然阴阳小，但只要阴阳平衡，病就一定要先去，不然病就慢了。然后慢慢补阴。随着殷琦的壮大，营养慢慢补充，杨琪崛起，体质越来越强，疾病根除。

治疗阴虚火旺，避免睡前吃夜餐，因为晚上容易引起火灾。晚餐要半满；因为晚餐已经满了，所以很容易生火。如果不忙，一天两顿饭就够了，晚饭可以不吃。禁食有利于清火化痰祛湿。器质性疾病，如炎症、肿瘤等。，中医认为是痰湿凝结所致。属标实虚，标实为痰湿火实，正虚为精虚、袁琪虚；所以，节食是治病必不可少的。

阴虚火旺人生的调理

1.注意饮食调理

阴虚者应保持阴阳隐，宜轻、远、胖、厚、干；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等清淡食物。，少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣的产品。

2.保证睡眠质量

日常生活要规律，生活环境要安静，睡前不喝茶，不运动，不打游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动、高温高温下工作。戒烟戒酒，防止热毒伤阴。

3.心灵的宁静和安宁

阴虚体质者性急，常烦躁易怒，是阴虚旺旺，火扰神明的原因。所以要遵循静而无物提神，精神留在里面的规律。一般来说，在工作中，我们应该少和别人为非原则性的问题争吵，以减少愤怒，少参加输赢的娱乐活动。适当休息，远离噪音。

4.适应季节环境

阴虚体质的人又瘦又瘦，瘦的人热，手脚热，口干咽燥，怕热又喜凉，冬天冷容易过去，夏天热不舒服，夏天热要注意夏天。

5.学会调节情绪

平时要克制自己的情绪和愤怒，遇事冷静，正确对待顺境和逆境。你可以用书法和象棋来愉悦你的感情，你可以用旅游来给你的风景送去爱，陶冶你的情操。平时听音乐用舒缓，温柔，抒情的曲调。

6.适当的体育锻炼

只适合中小强度、间歇性的体育锻炼，可以选择一种中国传统太极拳(太极拳)、太极剑、气功等传统健身项目。运动时要控制出汗量，及时补水。如果皮肤很干，可以多游泳。

综上所述，想要调理阴虚火旺的体质，不仅要坚持吃一些降火的食物，还要保持良好的心态。就是不管发生什么事，最好保持冷静，少生气，熬夜。对于阴虚火旺，我们可以在生活中自我调节。最好的办法就是调理中医的症状，早日摆脱疾病的困扰。