手掌与疾病对照表手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好！赶紧对照自查！

中医有很有前途的诊疗方法。我们手里有这么一块肉。中医可以根据这块肉做出初步诊断。这块肉就是大鱼，我们可以通过观察大鱼的颜色、软硬来判断身体是否患病。

可以，多吃山楂、胡萝卜、海带、紫菜、黑豆、黄豆、茄子、芋头、黑木耳、香菇、藕、玫瑰花茶，少碰油腻难消化的食物，一起吃三七。

颜色赤红

大鱼际深红的颜色，可能是肺经或胃肠热所致。另外，触诊鱼际热可能导致中度焦烧，鱼际冷可能导致中度焦烧。

肺经热时饮菊花茶或竹叶茶；如果肠胃积热，可以喝苦丁茶或绿茶，多吃绿豆薏米粥，用苦瓜、白萝卜、海带、金线莲炖汤。

如果是12岁以下的孩子，也可以使用中医小儿推拿中的捏板门手法，清肠退烧。半门点是大鱼。

遇中焦寒，可吃葱、姜、蒜、菜椒、辣椒、羊肉、香菜等。

皮肤很无聊

脾脏是主要的肌肉，肌肉所需的营养需要通过脾脏运输和水谷获得。脾脏幸运，肌肉会有弹性，充满活力。如果脾脏萎陷，肌肉肯定会无力收缩，反映出大鱼体内萎陷、干燥的症状。

如果大鱼体内的肉感觉软塌塌的，说明胃气不足。这个时候要补脾和胃，让气血运行，丰富肌肉。

对于饮食调理，可以多吃辣椒、生姜、大豆、香菇、花生、白扁豆、大米、糯米、山药、莲子肉。还不如少吃多餐，还有快餐冷食。

人体神奇的自愈能力

以上介绍了判断健康的方法，然后我们就来说说如何通过身体的自愈能力来调节身体。

人一生病就去找医生吃药打针。实际身体越来越虚弱，下一次用药的剂量可能会成倍增加，尤其是抗生素效果会降低...其实人体的自愈能力比你想象的还要强。

“自愈是人体与生俱来的潜能。它有巨大的魔力，不会随着年龄的增长而消失。”

60%的疾病可以自愈

研究人员发现，只要注意护理和改善生活习惯，60%-70%的疾病是可以自愈的。

在某种程度上，医生只是刺激和支持人体的自愈能力，最终治愈疾病的不是药物而是人本身。

自愈原理

这是因为，其实人体内有一个很大的“药店”，里面含有各种激素，是“药店”的药材，通过排列组合可以配制出30多种药方。

不仅如此，人体还配备了高度负责任的个人“医生”——自愈系统，包括免疫、排异、修复、内分泌调节、应激等。

当一个人身体不适或生病时，“医生”可以灵敏地捕捉人体的异常信号，立即调整人体的各种功能，及时调动“药铺”中的各种激素“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

自愈力可以从头到脚治愈

只要能和这些激素配合好，充分调动它们的积极性，就能守住健康之门。人即使不吃药也是可以康复的。

首先，感冒

当身体受到细菌和病毒的攻击时，自愈系统会迅速组织免疫细胞进行防御战。其中最典型的就是感冒。

大部分感冒不治好也能治好，这个过程大概需要5-7天。事实上，没有任何药物可以直接治疗感冒。所有抗感冒药物只缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

感冒后，学会这样做，多吃富含维生素C的水果；换一个大水杯，保证每天喝2000 ml水；远离肉类、蛋类和奶制品，因为这些食物很难消化。感冒时最好多吃易消化的食物。因为人体是消耗能量来消化食物的，所以感冒时体内的T淋巴细胞消耗大量的能量来对抗病毒。

第二，小伤口

当身体受到机械和物理上的损伤时，它会默默修复伤口，促进愈合。比如不小心擦到皮肤出血，过一段时间自然就停止了，就是你体内有天然的止血药物——血小板。

除了体表的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡等“疤痕”，甚至骨折、脑损伤等，当损伤开始时，机体会立即自然再生，分化为新细胞，导致损伤细胞结痂脱落，转化为新的肉芽组织，完成自我治疗。

第三，温和的“三高”

当机体内有多余垃圾时，会通过各种渠道有序清理。

比如肝、肾可以解毒身体；多余的脂肪和热量积聚在体内。脂肪肝、一些心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病，不需要药物治疗，早期就可以很好的控制。只要定期监测就会清除身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一开始吃安眠药就等于饮鸩止渴。其实，适当的放松和锻炼可以达到意想不到的效果。

另外，肠易激综合征最根本的诱因是过度紧张，所以调整心理是治疗的根本。

第五，发烧

人被感染时，体温的升高是一种保护机制，可以抵抗某些病菌的繁殖。所以一般来说，38℃以下的发烧，多休息多喝水就可以缓解，不用吃退烧药。

如果身体虚弱，也可以适当补充高蛋白、高脂肪、高维生素的食物，以满足人体的能量需求。

第六，呕吐腹泻

《生活时报》认为，孕妇呕吐是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自卫。

当我们吃了有毒的食物后，经常会呕吐、腹泻，这样可以尽快将毒素排出体外，将“病从口入”的风险降到最低。这时候只要胃得到充分休息，及时补充水分。

如何激发自愈能力？

*刺激自愈可以让我们少生病不生病，但不能代替医疗手段

激发心脏和血管的自愈能力

所有的血管都与心脏相连，心脏的自愈力就上来了。如果血管有问题，可以自行恢复。

心脏每天都在运行，每天都需要进行“刺激”。上海瑞金医院副主任医师石说:少吃盐。为了增强心脏的自愈能力，避免用盐，可以找一些高盐调味料的替代品，比如柠檬、山楂、番茄。加入一些钾来帮助排出钠。钠吃多了会降低心脏的自愈能力，导致胸闷心悸。高钾食物有利于排钠，增强自愈能力。补充一些钙来保护血管。每天吃黄瓜籽、黑芝麻等高钙食物，刺激血管的自愈能力。

激发骨骼自愈能力

骨折发生时，骨中的活性成分骨细胞会被自动激活，在骨修复中起着关键作用。

说到骨骼，人们会想到维生素d，其实这种观点比较陈旧，真正锁在骨细胞里的是维生素K。

刺激方法:每天吃一次菠菜或西兰花，富含维生素k。

提示:骨折6周后，应采取适当的活动刺激骨细胞，加速骨修复。

激发肠胃自愈能力

胃肠细胞是人体内速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时机:

刺激方法:早餐吃全谷物食品，即老玉米、燕麦、全麦馒头。

这样吃饭加快了胃自愈力的刺激。

激发肺部的自愈能力

烟雾等严重污染会增加肺部负担，破坏其自我修复功能。维甲酸有助于刺激肺的自愈能力。

激发法:胡萝卜、红薯、芒果每天都要吃，量不要少于900 mg。