泡水喝石斛有什么功效 中医：用石斛泡水喝，都有哪些功效？什么人不适合

秋天来了，人能明显感觉到皮肤变得干燥，这是秋天干燥，阴伤的表现之一。秋季干燥不仅会伤害皮肤表面的水分，还会伤害五脏的阴阳，导致阴虚。比如胃阴虚在中老年人中尤为常见。想知道自己是不是胃阴虚，可以伸出舌头看看。

如果发现舌质红，完全没有舌苔，即“舌质红，没有舌苔”，感觉手脚发热、便秘、消化不良、腹胀、反酸等症状，十有八九是胃阴不足。由于阴虚肠燥，津液不能养胃，所以容易出现口干、便秘、胃痛等症状，使人感到不适。所以中老年人要特别注意是否有胃阴不足，及时滋阴益胃。

治疗胃阴不足的方法有很多种，但比较容易的是拿石斛代替茶叶泡水。石斛是一味滋阴的良药，功效是益胃生津，滋阴清热，对症。不仅如此，石斛属于胃、肾、肺经，还能补五脏之虚，补肾益精，所以除了胃阴不足外，肺、肝、肾阴不足都可以通过石斛缓解。所以在秋冬之际，体内阴津不足的时候，不妨喝点石斛水改善一下这种情况。

需要注意的是，你每天只需要将1-3个铁皮石斛浸泡在水中，最好选择铁皮石斛，这样养阴生津效果更好。水淡了，嚼吃石斛。不要吃太多，否则你可能会中毒。而且石斛能聚邪，患温病不要喝；石斛也有助于湿润，所以水分过多的人慎用；另外石斛是凉的，脾胃虚弱的人不能喝。