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怀孕恶心吃什么能缓解 怀孕呕吐吃什么能缓解

怀孕对女性来说是一件非常困难的事情。孕早期的不适是孕吐,使很多孕妇无法正常进食和补充营养。怀孕期间可以吃什么缓解呕吐?让我们通过边肖向你介绍它。

1.柠檬

酸性食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有助于消化。孕妇可以做一些柠檬汁缓解孕吐,补充维生素。但是有胃酸和胃溃疡的人要少吃。

2.阿普尔

孕妇吃苹果可以补充水分和维生素,调节水和电解质的平衡。

3.话梅

话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素,营养均衡。怀孕呕吐严重时,可适当使用话梅改善食欲,补充各种营养。

4.花椰菜

花椰菜具有开胃、消食、祛瘀、减少妊娠反应的作用。

5.苏打蛋糕

因为大多数孕吐往往发生在你早上醒来的时候,孕妇起床时可以吃3-5个白面包或1-2个苏打饼干。这些食物是糖,可以轻微吸收胃酸,有助于减缓晨吐。

此外,有时严重呕吐后可能会出现脱水,从而导致恶心。这时候还可以吃一些苏打饼干、薯片等口渴的食物,可以减少唾液分泌,避免恶心。

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