关于健康的作文 2019年高考作文模拟题及范文：身体健康与精神健康

作文题目

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张根据以下材料写出不少于800字的。

奥林匹克之父顾拜旦说过:“强壮的肌肉是快乐、活力、平静和纯洁的源泉。”鲁迅先生说:“任何愚蠢软弱的公民，即使健康强壮，也只能做无意义的材料和看客。”

根据世界卫生组织的说法，健康包括身体健康、心理健康、社会适应和道德健康。

要求:角度选择；自决，自制题目；除了诗词，风格可选。

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主题和概念的检查

关注现实，关爱社会，关爱自我，一直是高考作文命题的主旋律。在当今社会，人们似乎非常关心自己的身体:跑步健身、整容、减肥健美等等。我们想问的是，你感受到其中的喜悦、活力、平静和纯净了吗？只有外在价值，没有内在涵养，如何体现国民素质？人身体强壮，但教育程度不够。他们怎么可能成为文明大国？在实现中华民族伟大复兴的道路上，体质和性格哪个更重要？这个传统的材料作文题，有三句话，三个观点，你可以选一个或者三个来讲。想拿高分，可以从第三个材料入手，包括心理健康，良好的社会适应，道德健康。你可以从一个小地方开始，写一个大张文。

方向一:为人体加油

自古以来，中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。儒家的“天人合一”和道家的“精、神、神”，只关注人体的外与内的关系，而从不真正凝视身体本身。甚至在明末，人们似乎只关注物欲、情欲、食欲、金钱欲望，很少追求人体之美。如今，人们似乎非常重视人体的美。其实只是看表面价值。因此，我们可以从“强健的肌肉是快乐、活力、平静和纯洁的源泉”这句话来谈论身体的美，然后指出现代人的健身是为了在“看脸时代”更好地生存，但他们并没有真正关注身体本身的美。

方向二:心理健康比身体健康更重要

第二个素材是鲁迅说的一句话。鲁迅弃医从文的故事大家都很熟悉。不难猜出这句话的背景。鲁迅从学医变成了用笔当匕首，用枪当投掷。他的目的是通过呐喊来治愈民族精神。这句话，时至今日，依然发人深省。如果你站不起来，你还是个病人。从这句话出发，可以算是一个比较好的立意角度。但是如果你能结合自己的生活经历，写一篇记叙文或者构思一篇短篇小说，你会比别人更优秀。如何构思一个“只在乎身体发育不在乎精神发育”的故事，也有致敬大师的味道。

范文

一个

健康的心理更重要

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的心是阳光的，我们以为你的生命是盛开的。但是我们没想到你会做出这样的选择！多少人握着你的手腕叹息，多少人偷偷为你哭泣。你，一个对世界了如指掌的神童，为世界留下了美丽的诗篇，却被埋葬在冰冷的铁轨上，可悲的是，海子。

我们能读懂你的诗，却看不懂你内心的惆怅。也许，你忧郁的眼神，常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。但是，为什么不把自己的内心世界展现给亲人或者朋友呢？是对他们的不信任吗？还是习惯一个人咀嚼孤独？我们不明白你能写出无数经典，却无法表达内心的苦闷？我们也不同意你的观点。你用自杀的方式倾诉你哭泣的心。

有人说你是精神病患者。但我说，你是一个封闭的心的人。内心的封闭让你

外面看不到阳光，只能躲在阴暗的角落里独自喝眼泪。

现在，回想起那些随风而逝的你，我们只能叹息。

最近经常觉得一个人有一个健康的身体很重要，但更重要的是有一个健康的心态。否则一个强大的身体被一个念头摧毁，就是一瞬间的事情。反之，身体不完整，内心完美，却可以过上美好的生活。游李，2007年感动中国十大风云人物之一，自幼患有小儿麻痹症。年轻的时候，她终于告别了轮椅，但一场车祸迫使她不得不长期坐在轮椅上。

试想，有多少人能坦然面对这样不幸的命运？有多少人可以微笑着选择新的生活？有些人可能只会在以泪洗面呆上一整天，抱怨别人，甚至走上自杀之路。我们美丽的妹妹说不，她穿上美丽的衣服，以一个“美丽的女人”出现在世界面前。她想告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生轨迹，但健康积极的态度也能改变你不幸的命运。她认为，面对生活中的磨难和挫折，坚强的意志的确重要，但健康的心理又怎么能忽视呢？因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和囚犯，帮助他们积极面对生活和未来。

她每天都在为许多人的心理健康而努力。她实现了自己的人生价值，通过努力塑造了美好的人生。

我们比李莉幸运是因为我们有一个健康的身体，那么我们应该如何面对自己的生活呢？那些被暂时的挫折摧残的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些抑郁的总是阴沉沉的脸的人，想想我们美丽的妹妹，也许会有新的变化。

2

先变锦，再添花

人生的路是曲折而漫长的，沿途的风景时而温暖，时而风雨交加。在这条路上，我们如何走向未知的前方？

崎岖的道路需要你有足够的体力和精力去突破，当然也需要更多的精神支持。这样，我们就可以一步一步走向人生的另一边。

所谓“锦上添花”也是！世界的起起落落，首先需要你强壮的身体去面对。台湾学者陈冠学在获得世俗意义上的成功后，毅然辞去了教师和编辑的工作。他隐居在家乡，做农民。他靠自己的努力，一顿饭一顿饭，退休30年。令人惊讶的是，他用他的30年在中国度过了一个“瓦尔登湖”，他的代表作《田园中的秋天》就是证明。

如果陈冠学先生没有强壮的身体，他怎么锄地种地，怎么实现自己内心的追求？

强壮的身体很重要，健康的头脑也是生活的必需品。一家报纸曾经做过一个实验:让一个流浪汉在路上向行人借手机，有人假装没听见他一直往前走，有人粗暴地把流浪汉推开，但有人伸出了援助之手。他们不仅借了流浪汉的手机，还问他的生活，问他是否需要其他帮助。

他们以健康的心态在喧嚣中诠释着世界的美好，给我们以充分的触动！但是，很可惜，社会上有一部分人，凭借自己强健的体魄，可以追求精神和精神上的健康，却不愿意去做！

现在有一个很流行的词叫“拼爹”。为父亲打拼的熊海子，虽然身体强壮，但没有健康的心智，也没有开车撞人的羞耻心。有些人认为喝酒和吸毒是一种常见的做法。他们只是把自己健康的身体一步步推向深渊，毁掉自己的生活。

光有强壮的身体是不够的。只有强壮的身体和健康的心灵才能跳出人生最优美的舞蹈。罗索说:“一个有时间增加灵魂财富的人，真的可以享受闲暇。”

先变锦，再添花。人生漫漫，路漫漫。带来精神财富，用你伟岸的身躯，走出辉煌的人生！

[意见]

本文用“锦”来形容“身体素质”，“花”来形容“精神财富”，用“锦上添花”的成语含义来谈如何处理发展体质和培养精神的问题。可谓“四两贡献”，化平凡为神奇，让人眼前一亮，赞叹不已。“陈冠学隐居务农”是一种个人行为，“有人照顾无家可归者”是一种普遍现象，使用案例从“一”到“类”不等，大大增强了文章的说服力；“陈冠学隐居务农”、“有人照顾无家可归者”是正面的例子，“熊海子为父而战”是反面的例子。文章的思辨性从“积极”到“消极”有了很大的提高。

三

一点健康，千里易如反掌

沈贵民

现代奥林匹克之父顾拜旦曾说:“强健的肌肉是快乐、活力、平静和纯洁的源泉。”可见身体健康对人的影响很大。

强壮的身体带来乐观的生活方式。如果一个人身体健康，热爱运动，那么他也一定是一个对未来充满希望的人。有哪些烦恼是跑几圈游泳几圈解决不了的？运动是缓解压力的有效方式，也可以乐观你的心态，减少患心理疾病的几率。

健康的身体能让你感受到很多别人感受不到的乐趣。自由跑跳，过山车，攀岩蹦极，很多好玩的东西，但是有身体疾病的人不能参加。身体健康是很多事情的前提，不要让自己虚弱的身体成为阻碍自己享受生活、感受自然的绊脚石。人生苦短，不能享受。

在这个信息技术高速运转的时代，随着手机、电脑、AR技术的发展，越来越多的人呆在家里，守着自己的小空房间，拒绝与运动同步。朱光潜先生曾经说过，“人的头脑的两个功能是无组织和判断比例感”。健康是生存的基础。就这样，我们从小就接触到了，可是为什么越来越多的人，像井底之蛙一样，宁愿破坏自己的健康？他们无法“说出”自己生活的顺序，也无法“判断”浪费自己时间的分寸。

健康要全民提倡。许多学校每年都定期举行运动会，呼吁学生加强锻炼，强身健体。在清华，游泳考不上或者游泳学习达不到要求，连毕业证都拿不到。可见是健康的，全民提倡的。

世界卫生组织认为，“健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康”。可见，心理健康也很重要，它与一个人的贡献、成就、成功息息相关。

《大学》说:事物都有其起源，事物总是有其起源的，如果你先知道你所知道的，然后再去了解，你就会得到一条捷径。以身心健康为“第一”，就会有灿烂的人生为“第二”。如果一个人连自己的身心健康都照顾不了，心里只有世俗的名利，那岂不是像一面破旗，学校破破烂烂，狂风肆虐？

一点健康意味着一点微风。不要让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题就像黄忠和鲁大。在现代人的心中，有很多回响会持续很久...

四

和谐的生活，身心并重

李昕泽

我改口要举行辩论赛。正面的观点是“身体好就有心理健康”，反面的观点是“心理健康才是关键”。双方各执一词，例子比比皆是，观点各异。但是作为一个普通学生，我认为只有身体健康和心理健康共同发展，才能实现健康的生活。

世界卫生组织提出:“健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。”一个普通人想要在社会上获得一定的价值、成就和幸福的生活，以上四点缺一不可。身体健康可以帮助一个人为了梦想而努力，享受希望的风景；心理健康能给他前进的动力，良好的心态，社会适应能给他一生找到知心朋友和爱人；道德健康可以让他守法，让他远离警察和律师。

一个人有良好的生态，健康的身体可以是他前进的力量。只有好的心态，才会有天上的阳光空往外看。中国著名作家史铁生，年轻时因病失去双腿。他最好的朋友曾经告诉媒体，如果这一切没有发生，他可能会成为一名工程师，永远不会成为一名作家。他的双腿是他生存的希望，但当这一切都离他而去的时候，他依然选择在辗转反侧后重拾信心。即使他在弥留之际疲惫不堪，他依然写下了一首明亮温暖的诗，“我可以平静地死去，你可以平静地送我走，在此之前，死亡与你我无关”。是他心中的阳光和温柔支撑着他病弱的身体，他虚弱的身体愿意回应他的意愿，让他重新看到祭坛的风景...

有了身体健康，心理健康就更不可或缺了。太宰治先生的书《快跑，梅勒斯！《天方夜谭》中的主角梅莱斯，背负着朋友们的生命，在深邃而空旷的天空和大地之间疯狂奔跑，用尽他的一切努力，最终抵达刑台上的朋友们，完成了他的约定，甚至影响了残暴的国王。虽然这只是一个故事，但其中反映的现实并非没有道理:如果梅莱斯没有良好的心态和正确的道德观，他就不会死而复生；如果梅莱斯健康的身体没有这么丰腴，他早就因为收获晚而失去了朋友的生命。综上所述，健全的人格，身体健康和心理健康缺一不可。

在这篇文章的最后，我借用泰戈尔的一句诗:祝你身体健康，心态优雅，一生幸福。

五

全面健康才是真正的健康

普燕梦

健康是一个抽象的东西。像所有其他事物一样，它不是一种单一的健康，而是由许多不同的层次和领域组成。

身体和身体健康共同决定并构成健康人最基本的健康单位。近年来，随着经济的快速发展，压力不再是一个罕见的词，精神健康对个人的影响逐渐超过身体健康。比如你对父母说“我累了”，或者对父母说80后，他们就听不懂了。因为对于老一辈来说，他们觉得累的就是生活辛苦，吃不饱穿不暖。我们所谓的累，就是在巨大的压力下让我们喘不过气来的累，这种累是看不见的，看不见的。在发达国家，日本和美国，抑郁症的发病率很高。这些痛苦可以来自家庭中的不理解、困惑和责骂；可以来自校园欺凌，同学孤立，老师羞辱，学业压力；可以来自社会不公，老板训斥，同事算计。然而，在中国，现在，抑郁症已经像感冒一样成为一种常见的疾病，但它没有感冒那么快。以前最痛苦的时候，我一个人坐在心理学系外面的长椅上。我身边有无数的中学生，他们的身体和心理是有关联的。不健康的心理也造成了不健康的健康。

健康决定了你能否维持正常的生活。中考体检后，食欲大增，但不再运动。我的体重直线上升，听广播说中国的肥胖率在高速增长，其实很不健康。但就像我上面说的，心理和身体有关，部分肥胖可能是压力造成的。但最令人震惊的是，在全世界艾滋病都在下降的中国，艾滋病正以0.5个百分点的速度增长。

良好的社会适应能力决定了生活环境。你出生的社会从此是独立的公民。作为一个独立的人，最重要的是不要惹事。前段时间悲痛欲绝的“重庆大巴”事件，就是大妈心理失衡，导致一个人的错误，让所有人失去了余生。良好的社会适应是健康的标准。

道德健康决定法治观念健全与否，就像碰瓷、插队、随地吐痰、往窗外扔垃圾一样。这些看似只是坏习惯，其实都是不良道德的表现，也是心理(原文:教育)素质的表现。因此，心理健康与社会法治有关。

综上所述，似乎都应该从心理健康出发，就像鲁迅弃医从文一样，再好的医术也治不好麻木迂腐的看客。

一个健康的人，只有各方面都符合标准，才算健康！

小尾巴