鼻窦炎的预防 别把鼻炎与感冒混为一谈！5个预防鼻炎措施，看过的人都收藏了

32岁的小李住在马王堆，这几天身体不适，畏寒发热，食欲不振，头痛。同时，她还感到鼻腔和鼻咽部干燥和烧灼感，鼻子发痒，经常打喷嚏。

小李以为自己感冒了，吃了几天感冒药也没好。

11月20日，小李来到湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈科，经检查发现患有急性鼻炎。

每年秋冬始终是鼻炎高发季节。

鼻炎不是什么严重的病，但是不发生就好了，发生了就很难痊愈了。

由于秋季空空气干燥，空中的过敏物质也增多，使得鼻炎患者在这个季节感觉最不舒服。

急性鼻炎很容易与感冒混淆

鼻炎分为慢性鼻炎、急性鼻炎、药物性鼻炎和萎缩性鼻炎。

最困扰的是慢性鼻炎，长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠和工作学习。

粘稠的脓性鼻涕常涌入咽腔，引起咳嗽、痰多。

鼻炎急性期最容易与感冒混淆，通常有类似感冒的症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕等。

用治感冒的方法治疗鼻炎会导致病情恶化，给工作和生活带来很大的麻烦。

严重的鼻炎会导致头痛和头晕

鼻塞的特点是间歇性。

白天，天热时，工作或运动时，鼻塞减轻，而晚上，静坐时或天冷时，鼻塞加重。

睡觉时，如侧卧，下鼻腔堵塞，上鼻腔通气良好。

由于鼻塞，会出现感觉减退、头痛、头晕、鼻音闭合等症状。

打喷嚏、流鼻涕频繁，鼻涕多为粘液性或粘性，偶有化脓。

严重者可引起头痛头晕。

慢性鼻窦炎的特点是头重脚轻，大多数人有食欲不振、疲劳、记忆力减退、失眠的感觉。

鼻炎可以提前预防

鼻炎是可以提前预防的，尤其是过敏性鼻炎，可以通过有效的防护措施来预防。

1、防寒防寒。

一旦感冒，应积极治疗上呼吸道感染，注意防寒保暖，及时预防感冒引起的鼻炎。

2.尽量避免接触过敏源。

避免灰尘、烟雾、花粉等过敏性过敏原的刺激。，减少感冒和干燥对鼻腔的刺激。出门可以选择戴口罩，适当增加室内湿度。

及时更换和清洁床上用品，经常开窗换气，尤其是坚决戒烟，包括远离二手烟。

3.建立规律的生活时间表。

避免过度劳累、熬夜、工作压力、情绪波动、吸烟、饮酒等。，容易导致鼻粘膜调节功能的恶化，导致病毒乘虚而入。

4.加强自我锻炼，提高身体抵抗力，如跑步、游泳、冷水洗脸等。，提高对寒冷的耐受力。

跑步、打球、一种中国传统太极拳(太极拳)等。都是非常有益的，所以要根据自己的情况去锻炼。

5.对于季节性患者，可以在季节前2-3周服用预防性药物。

平时还可以通过鼻子按摩疏通经络，使气血流畅，达到鼻窍通畅。按摩方法是双手食指在鼻梁两侧来回搓动，每次3分钟，早上一次，晚上一次。

不要相信鼻炎的治疗方法

很多人急着去医院，在网上看到各种奇怪的治疗鼻炎的“政变”。比如大蒜被砸碎塞进鼻孔，刺激不好可能加重病情；用吹风机擤鼻涕可以缓解症状但不能治愈；牛奶炖蘑菇，只能提高免疫力，预防感冒；眼膏鼻腔涂抹不当可导致药物性鼻炎。

专家提醒，自行用药可能导致耐药性甚至药源性鼻炎，即鼻腔用药不当引起的慢性鼻炎。

所以不建议患者自己尝试这个处方。

秋天，要积极预防鼻炎。另外，人有鼻炎症状后，最好去耳鼻喉科门诊就医，切记不要用感冒药。

湖南医学聊天撰稿人:肖于谦，王宁，湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈科

关注@湖南医聊，获取更多健康科普信息！