小学时期是体格和智力发展的关键时期,这个时期的膳食能否供给充足、营养均衡,不但直接影响少年儿童的生长发育,而且还关系到少年儿童一生的健康。因此,要从小养成良好的饮食习惯。一日三餐要定时、定量,不挑食,不暴饮暴食,不吃不清洁和腐败变质的食物,不边走边吃东西,说笑时也不要吃东西。养成良好的饮食习惯,摄取全面充足的营养与热量,保证身心的健康发育。了解人体所需营养素的主要作用及来源。懂得


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