很多人认为可乐的单位重量含糖量并不是很高，甚至比一些水果的含糖量还要低，所以喝可乐不会增重。其实不是。
想保持身材好的人要注意。如果他们想没有肚子，就必须少喝或者不喝可乐。一般来说，我们不是只喝100毫升的可乐，而是一次喝一瓶或一罐。按照这个比例，喝一瓶500 ml的可乐，和吃一两个白糖差不多。但需要注意的是，可乐中的糖是单糖，进入人体后会直接进入血液。单糖进入血液，会导致血糖迅速升高，经常刺激胰岛素释放，脂肪更容易形成，所以更容易发胖。
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