你好，我是雅琪~
周末快到了。你有什么计划和你的姐妹们在一起吗？邀请好姐妹在家吃火锅~
想知道我平时是怎么做自己的火锅的？有兴趣就看~
“1”DIY火锅有什么好？
图片来源:薄荷健康
我最喜欢在家自己做火锅，因为:
自己准备食材和汤底不仅有趣而且很健康卫生，吃起来超级放心~
不用出门，不用化妆，不用搭配，不用换鞋。可以穿着睡衣舒舒服服吃火锅！
而且家里气氛超级热烈，叫上三两个好朋友，一起吃火锅聊天，多开心啊~
“2”汤底怎么选？
图片来源:薄荷健康
至于汤底，我建议你选择犀首酱。
原因有二:
低热。一般准备半碗左右的犀首酱，然后加水调味就可以了。
易于准备和清洁。油腻的麻辣锅油清洗起来真的很麻烦。这样洗生日锅很容易，随便一刷就干净了~我是不是很机智
“3”食品选择与实践
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主食
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吃火锅的时候，平时多吃肉和鸡蛋，可以选择薯片作为主食。
虽然薯片被很多人当蔬菜吃，但其实土豆淀粉含量很高，应该作为主食吃。
至于主食，我也建议你选择粉丝。因为粉丝和粉条都属于GI值较低的食物，饱腹感会比米饭好。
肉和鸡蛋
图片来源:薄荷健康
我最常吃的是牛舌和低脂牛肉，其中我最喜欢牛肉。
除了这些，我还喜欢做鱼片。就像这条龙里鱼，热量很低，没有脂肪。真的很棒
至于鸡蛋，是犀首火锅的必备。没什么好说的！蔬菜
图片来源:薄荷健康
反正蔬菜热量低，就选自己喜欢的吧。于是我选择了洋葱，金针菇，小青菜，小蘑菇。
如果减肥的妹子晚餐要吃火锅，吃我推荐的这些食物绝对没问题！
4.酱料选择
至于蘸酱，我想说...事实上，我通常不吃蘸酱的hhh，因为我觉得犀首锅的咸味就够了！
如果你喜欢蘸酱，建议你不要选择芝麻油，花生酱等。，这些都是超高热量的，不然一小碗就要几百卡路里了。
看完别忘了点我“看”~
更多@造币厂雅琪
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