吃什么水果淡化色斑 吃什么可以美白淡斑，这些水果让你不知不觉白起来

白嫩的肌肤能给人一种非常干净的视觉感受，不仅能给自己加分，还能提升自己的美容价值。不过，有朋友会说说。你说的好处我都知道。我也想变白，但是怎么变白呢？其实美白真的是一项长期的工作，包括日常饮食习惯。

据说多吃水果对皮肤有好处。一白遮百丑。为什么会有？我没有。是因为不经常吃能美白淡斑的水果。今天大家总结一下美白领域的成果。看完了，别说不知道吃什么美白。

一号番茄:不仅祛斑，还有美白效果。如果皮肤黑黄，在脸上涂半个月番茄汁，皮肤会明显变白。当然对祛斑也有一定效果，还不如掺点蜂蜜。

2号柠檬:去除黑斑、黑斑、雀斑非常有效。使用方法:将柠檬切成片，放入冷水中，放入冰箱冷藏，然后泡水饮用，既能美白祛斑，又能治疗便秘。

三号猕猴桃:维生素C能防止色素沉着，抗氧化，保持皮肤白皙，消除雀斑和痘痘。六种水果对祛斑有帮助，第一种是美白，最后一种是祛斑克星！

四号草莓:营养丰富，大量的维生素C可以去除黑色素，祛斑美白，但更适合油性皮肤的人。正因为如此，很多化妆品原料都包括草莓。

5号樱桃:新鲜樱桃含有丰富的营养成分，如糖、蛋白质、β胡萝卜素和铁。铁能使人看起来红润，而要美白必须添加β胡萝卜素和维生素C。多吃樱桃能让皮肤真的细腻有弹性！

6号菠萝:富含维生素，能淡化面部斑点，去角质，促进皮肤新陈代谢。坚持用菠萝汁擦皮肤效果明显，适合面部和全身。

7号番石榴:番石榴也是一种吃的多，变白的多的水果。它含有维生素C、果糖、葡萄糖和其他营养物质。单独维生素C是其他水果的几倍，爱美的女生可以多吃。

第八号葡萄柚:每100克葡萄柚中含有约123毫克的维生素c，被称为维生素c的宝库，能去油去腻，当然有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容效果。此外，还可以通过饮用来美白肌肤，比如蜂蜜柚子茶。

我已经告诉我的朋友我想在这里美白和吃什么。想变白就想看着你。不过，边肖还是想提醒大家，如果你不能坚持吃这么好吃又美白的水果，那还是说明你美白的欲望没那么强，趁早放弃吧~