提高情商的方法 如何提高情商？提高情商的7种方式

很多人情商太低，在与人交往的过程中可能会遇到一些问题。情商可以提高。如果你愿意去改变，情商太低真的很麻烦，你会不开心，因为这样的人很难交到好朋友，所以情商低的人可以适当调整。如何提高情商？如何提高情商？

1.学会表达自己的需求

圣经马太福音里有一句话“提出你的需求，你就满足了。”这两年，中国也有类似的说法:“念念不忘，必有回响。”前提是你要让别人知道你的需求。情商低的人往往抱着消极的态度，认为别人不会答应自己的期望，但真正爱你的人或者诚实有爱心的人，绝不会拒绝你的合理要求，相信你的亲人朋友爱你。

2.设定自己的原则和底线

有一定的底线思维，对提高情商很有帮助。很多人，或大或小，都容易受到情绪的影响。关键是他们不知道自己的底线在哪里。仔细想想你遇到了什么，或者你的亲人朋友同事做了什么你真的不能容忍的事。就定这样的底线，让别人知道这是你不可触及的底线。如果违反了，你会毫无余地的反击。还有日常的事情，交个笑话。

3.划定适当的心理界限

情商低的人不太可能维持亲密关系，所以很容易过度依赖亲密关系。无论在爱情还是友情中，爱别人就要在不失去自己的情况下为他们付出一切。划定适当的心理界限，给自己一些空既能保持精神独立，又不会给对方造成精神负担。如果有人做了伤害你的事，你不要一味纵容，要果断采取措施，通过沟通解决。

4.实话实说

你是什么样的人，就会吸引你是什么样的人，诚实，保持积极。如果你是生活中的一缕阳光，一束光聚在一起就会变成一个小太阳。不要做任何强迫你违背诺言，失去自尊，讨厌别人，怀疑，诅咒，虚伪或任何见不得人的事。无论情商多低，保持内心、言行正直，都会让你的世界充满正能量。

5.勇敢行动

提高情商，你应该是“行动的巨人”，而不是“计划的巨人”。积极的行动可以帮助你从实践活动中获得积极的动力和成就感。从实践中，你会更加自信自己能做到，而不是贬低自己，不客观评价自己。

6.欢迎批评

虽然普通人不能像富兰克林等哲学大师那样感激别人的言语攻击，但情商低的人至少要学会接受别人的正确批评，不要对不公平的批评生气，因为只有保持开放的心态，才能接受真正有意义的批评。如果批评是不真实的，不要管它；如果你批评公平，不要生气；如果你批评无知，一笑而过；如果有道理，就从中学习。

7.及时完成未完成的事项

未完成的事情就像生命之杯上的洞。除非洞被填满，否则杯子永远也不能装满水。未完成的工作总是让你思考，让你心烦。把工作清理一下，免得浪费精力。

练习方法:把未完成的工作列个清单。估计完成每项工作所需的时间，然后加倍。相信我，花时间一个接一个地完成这些任务，然后把它们从你的脑海中忘掉，从清单上划掉。或者决定不做。天知道，完成这份工作可能会让你跳得很开心。

8.情商包括很多

1、了解自己情绪的能力。戈尔曼认为，了解自己的情绪是情商的基础，这种随时识别情绪的能力对于了解自己非常重要。

2、妥善管理情绪的能力。情绪管理必须建立在自我意识的基础上，通过自我调节，达到自我安慰的目的，摆脱焦虑、忧郁和不安。

3.自我激励能力。无论是集中注意力还是发挥创造力，专注于一个目标都是绝对必要的。做任何事情都要靠情绪自控，保持高度的热情是一切成就的动力。

4.识别自己情绪的能力。也就是理解，从而与不同性格、不同类型的人和平相处、愉快合作，是基本的人际交往技巧。

5.管理人际关系的能力。人际关系是管理他人情绪的艺术。人们能否密切关注他人的情绪并给予适当的对待，往往与个人的人际和谐和领导能力有关。