助眠精油 能让你快速入睡的4款助眠精油

因为嗅觉是人类最直接的感觉，所以嗅觉对人的影响既直接又强烈，往往能影响一个人的情绪。如果失眠是由压力、紧张或焦虑等心理因素引起的，适当的芳香疗法可以缓解症状，提高睡眠质量。

现代人的生活节奏快，压力大，一天到晚忙个不停，可晚上还是睡不着，给我们带来了身心两方面的困扰。然后用助眠精油来帮助。甜美的睡眠不仅可以让你的皮肤更加美丽，还可以在最佳的精神状态下迎接每天的工作。

薰衣草精油

大家都很熟悉，也是最基本的放松精油。花草的清香甜美，可以放松心情，调节身心平衡，男女都很喜欢。

罗马甘菊精油

具有良好的抗炎作用，可缓解神经胃炎等消化系统不适症状。罗马洋甘菊和玫瑰精油都是比较贵的精油，对帮助睡眠有很好的效果。使用时一滴就够了。

乳香油

当耶稣出生时，三个天文学家从东方来跪拜，献上黄金、乳香和没药。它的香味安静，能让人很快平静下来，适合经常做梦的人。还具有抗衰老作用，广泛应用于护肤品中。

佛手柑精油

它的香味非常温和，在烦躁或过度兴奋，无法平静下来的时候，能有效渗透到体内，让心情珍妮弗，对失眠有很好的治疗效果。

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