老公练深蹲后厉害了 男性每天坚持练深蹲，这些好处不请自来，你知道吗？

蹲是近年来最受欢迎的运动之一。它没有时间限制，也没有特殊的场地限制。更何况一点点动作就能达到锻炼全身的目的。

对于男人来说，如果你每天坚持这样做，你的阳刚之气会得到更好的提升。每天做深蹲可能用不了多久，但是你的身体在不断变化。

那么男人一直蹲着会怎么样呢？

首先，心肺功能会得到改善:蹲着的同时，要不断调整呼吸，这样会增加肺活量，保持运动，促进全身血液循环，更好地滋养心肺，提高肺活量，增强心脏的供血功能，有助于心肺健康。

其次，可以促进雄激素的分泌:如果每天坚持蹲着，有助于促进身体的代谢功能，对雄性激素的分泌会有很大的帮助。还能改善男性肾功能，防止脱发，保持男性年轻。

最后，减压:大部分男性在工作或家里压力越来越大。如果你练习深蹲，你会暂时忘记压力，放松身体，让你的心更舒服，大大减少你的负面情绪。蹲着能有效缓解压力。

正确的下蹲姿势，下蹲时腰背挺直，膝盖不能超过脚尖。如果膝盖超过脚趾，我们会更多的把注意力放在膝盖上，这会对我们的膝盖施加一定的冲击压力，所以为了保护膝盖，让我们的臀部肌肉更好的发挥力量。注意鞋跟！

今天的题目:练习深蹲后的感觉如何？