香瓜 怎么选香瓜？买香瓜记住这4个点，一挑一个准甜！

哈密瓜作为夏天最热的水果之一，营养和西瓜一样，味道很甜，很清爽。它的营养价值也很高，对健康有很多好处。

香瓜的功能和作用

高志良

1.清热解暑

甜瓜特别适合夏天食用，可以清除夏天的燥热，解闷，缓解和调节热致体质。

2.美与美

哈密瓜中抗氧化物质含量极高，主要是SOD和维生素C，能清除体内自由基，缓解衰老，并有一定的抗紫外线作用，减少色素的形成和沉淀，具有很好的美容效果，适合夏季外出的女性。

3.促进鸡蛋的白色吸收

哈密瓜中的蛋白质含量不高，但哈密瓜中的蛋白质转化酶含量较高，可以转化许多不溶性蛋白质，促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收。因此，与一些蛋白质食物一起吃可以起到很好的补充作用。

4.补给和维护

甜瓜富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等。，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。

5.润肠通便

甜瓜含水量高，含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维会吸收大量水分，在胃中膨胀，增加食物残渣的润湿程度。膳食纤维还能刺激肠道，促进胃肠蠕动，加速粪便排出。适用于便秘患者。

6.减肥减肥

甜瓜含有维生素A、蛋白质等对人体有益的物质。合理的食用还可以补充人体在减肥过程中所需的营养，有助于减肥。

此外，哈密瓜还富含营养和膳食纤维。膳食纤维可以加速肠道蠕动，帮助食物消化吸收，促进排便，排出体内毒素，达到减肥的效果。同时，它富含的各种维生素也能补充人体所需的营养。

7.增强心脏功能

甜瓜含糖较多，其中以果糖、葡萄糖和蔗糖为主。这些糖是简单的单糖或二糖，可以快速转化为能量。它们特别适合早上吃，对增强心肌功能有很好的效果。

哇！！哈密瓜有那么多好处，我们能不能就这么放手去吃？当然不是。和所有食物一样，哈密瓜也有它的禁忌。

这6种人最好不要吃

高志良

1.脾胃虚寒，腹胀便溏者不宜进食。

2.有吐血咯血史的患者，胃溃疡和心脏病患者，要谨慎饮食。说明:瓜梗是瓜梗，中药名字叫苦丁香。

3.不宜与蜗牛、螃蟹、油饼同食。另外，切忌用菜刀切哈密瓜，因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会给哈密瓜带来寄生虫或寄生虫卵。

4.瓜不能和苦瓜西瓜一起吃。有钱人吃了会拉肚子。

5.避免饭后立即吃哈密瓜。饭后吃哈密瓜会胀气，便秘。所以，吃哈密瓜应该在饭后2小时以内，或者饭前1小时。

6.体内水分重的人最好不要吃哈密瓜，因为过量食用会导致水分增加！

选择哈密瓜要记住四个要点，一个一定要甜。

甜瓜一个个甜

高志良

首先看色泽的丰满

成熟的哈密瓜光滑浅黄，果肉香甜可口。

第二，看瓜肚脐

成熟哈密瓜的肚脐会很大，也就是哈密瓜下面的褐色圆圈。越大越甜。记得选大一点的。

第三，看瓜纹

成熟哈密瓜肚脐附近的瓜纹越清晰，越成熟；越淡越不熟，口感不够。

第四，闻瓜

成熟的哈密瓜充满了瓜香，靠近它就能闻到很浓的瓜香，香甜诱人，特别值得买回家好好吃一顿。

根据这四点，可以挑香甜可口的哈密瓜，但注意不要吃哈密瓜~ ~

你不能吃瓜地

高志良

吃哈密瓜的时候一定要把它的蒂剪掉。哈密瓜的蒂又冷又苦又毒。吃多了会中毒，不能吃。但可作为外用外用药，治疗急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、多肉鼻。

瓜皮可以吃吗？

高志良

理论上可以。如果皮肤干净，没有农药，哈密瓜的皮可以自然食用。国内很多中药方剂都是用哈密瓜的皮和蒂，说明哈密瓜的皮是可以吃的，哈密瓜的皮营养丰富，带皮吃更能补充营养。

哈密瓜的皮肤中含有高含量的维生素、纤维素和矿物质，可以缓解体内营养缺乏，缓解皮肤衰老，促进排便，缓解贫血和骨质疏松等。喉咙发炎也可以用哈密瓜皮烧开水，烧灰后吹入鼻腔。

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