现在酒和我们的生活联系越来越紧密,我们会有很多酒局。无论是家庭聚会,还是和领导聚餐,都离不开酒。适度饮酒对我们的健康有好处,但我们一不小心就忍不住喝多了。

大多数人喝酒是因为气氛和兴趣。在一起的时候,不喝酒会觉得很失望。一大批人自然自得其乐,脾胃不好,酒量差的人就惨了。胃痛、消化不良、头痛、头晕等。

这些人在喝酒前、喝酒中、喝酒后都有一些让自己舒服的方法。可以先做好功课,好好犒劳自己,再去酒局。

酒喝多了,人喝了难免会全身无力,头晕目眩。这种状态下很难无所事事,更何况有时候还要拖着身体上班。今天我们就来说说如何快速缓解酒后这些症状。

喝酒前,吃一些食物保护肠胃

1.牛奶、豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶,比较粘。长时间呆在胃里有利于稀释酒精,延缓酒精的吸收。

2.富含果胶的水果蔬菜。比如山楂、苹果、花椰菜、南瓜等等。果胶可以延缓食物成分的吸收。这些食物含水量大,有助于稀释酒精。

3.富含淀粉的食物。淀粉大分子可以与酒精结合,延缓酒精的吸收。比如红薯,藕,土豆,南瓜。

4.富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏、粗粮、牛奶、蛋黄、蘑菇等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益。肝脏中酒精的代谢需要他们的帮助。

饮酒后第二天依然很难受怎么办?

我们应该做的是保证酒后有足够的休息时间,建议尽量多睡觉,这样可以借助睡眠时间恢复身体,避免影响第二天正常的工作或生活。

其次,饮酒后可以多喝温开水,促进肠道的新陈代谢,加速酒精的排出,也可以缓解饮酒后的一些症状。

按摩太阳穴缓:

太阳穴位于眼睛外角延长线上的凹陷处。酒后对准太阳穴,用食指按摩,有助于缓解酒后头痛。

食指搓完之后,可以用拳头打圈按摩太阳穴,缓解酒后头痛。也可以用这个方法来提神醒脑,缓解疲劳。

此外,还可以在太阳穴处涂抹薄荷油进行按摩,对缓解酒后头痛有较好的效果。

吃新鲜葡萄:

饮酒前后吃新鲜葡萄,有助于防止醉酒,缓解饮酒后头痛等不适。

因为葡萄中所含的丰富的酒石酸可以与酒精合成形成脂类物质,有助于醒酒,缓解饮酒后的不适,同时减少酒精对身体的危害。

冰块冷敷缓:

如果酒后头痛,也可以用毛巾包冰块,头部冷敷缓解头痛。也可以用冷水泡脚缓解。

这是因为头部冷敷,用冷水泡脚,可以帮助减少头部的血流量,从而有助于缓解饮酒后的头痛。

今天的分享到此结束,提醒所有饮酒者,适度饮酒是保护健康的最佳方式,身体健康的人可以更好的生活和工作。也欢迎大家分享自己知道的有效解酒小技巧~

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