女性月经期间可以吃阿胶吗 大姨妈期间能吃阿胶吗？如何吃才正确？

月经期不建议吃阿胶

经期不感冒是对的。但很多女性认为月经期间应该吃些温热的东西，比如红枣、阿胶，其实是不对的。

女性经期如何正确吃阿胶？

专家认为:

女性在月经前容易烦躁、抑郁、紧张。这个时候饮食要平稳舒缓，不适合滋补；

女性在经期容易腰酸、腹胀、乏力。他们应选择易于消化和理气的食物，禁止吃和喝冷的东西；

月经停止后，女性在月经期间失去更多的经血和铁，所以需要滋阴养血，补充之前失去的气血，所以应该多吃富含铁、钙和蛋白质的补血食物，如阿胶和红枣。

实践证明，月经后一周是女性补血的黄金时期。在此期间，血虚贫血的女性服用阿胶补血效果最好。

阿胶蛋羹

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1.东阿阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。

2.将东阿阿胶捣碎，磨成细粉，放入砂锅中，加水，中火加热。

3.东阿阿胶完全融化后，加入打好的鸡蛋，边煮边搅成蛋汤，加入少许精盐，即成“阿胶蛋汤”。

阿胶蛋羹健脑益智，养心安神，补血滋阴润燥，适合调养。