卵巢早衰吃什么食物好 8种食物最滋养卵巢

女性卵巢是最重要的生殖器官之一，现在卵巢早衰是一种非常常见的妇科疾病。卵巢早衰给女性朋友带来很大伤害，甚至导致不孕，所以要多保养卵巢。那么卵巢早衰吃什么食物好呢？接下来我给大家详细介绍一下，供大家参考。

卵巢早衰吃什么食物好？

1.胡萝卜

平均每周吃五次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性低50%，专家也得出类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，还能帮助女性服用维生素，提高视力。

2.茯苓

茯苓能保养卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿。

3.碱性食物

想预防卵巢早衰的女性应该吃一些碱性食物，如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等。，可以缓解代谢酸产物的刺激，很好的保养卵巢。

4.葛根

葛根中富含的异黄酮可以模拟雌激素，长期使用可以调节女性雌激素的分泌和供应。

5.黑豆

豆中之王，与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆的含量无疑是最高的。长期坚持使用黑豆喝豆浆是一种非常安全的植物雌激素补充剂，对子宫和卵巢的维护有很好的效果。

6.富含维生素的食物

为了避免卵巢早衰，女性还应该多吃富含维生素的食物，如银耳，这种食物具有很高的营养价值。它含有多种必需氨基酸、钙、铁、磷等矿物质以及多种维生素。

7.含有叶酸的食物

女性不仅要注意孕前补充叶酸，平时也要注意补充叶酸，多吃含有叶酸的食物，如青菜、谷类等，可以降低卵巢早衰、卵巢癌的发生率。

8.海藻食品

实验证明，海藻食品提取物对动物实验性肿瘤有疗效。专家发现，癌症患者的血液大多是酸性的，富含碘和钙的海藻可以调节和平衡血液的酸碱度，也可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，每天可以适量吃海带、紫菜。

卵巢早衰的饮食疗法推荐

1.二鲜羊肉汤

仙茅12克，淫羊藿12克，生姜15克，羊肉250克，少许盐、食用油、味精。将羊肉切片，在砂锅中加入适量的水，然后将纱布包裹的仙茅、淫羊藿、生姜放入锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，加入调料，然后边吃边取药袋，吃肉喝汤。具有滋肾养卵巢的功效。

2、人参鱼精肉汤

鱼鳔50克，瘦肉50克，枸杞20克，太子参20克，生地18克。鱼鳔用清水浸泡，切成小条，瘦肉洗净切丝。清理剩余材料。将所有配料放入锅中，加入适量水，文火煮1~2小时，加盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞、瘦肉，一天服用。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。

3、青蛙炖冰糖

将枸杞和青豆洗净，将大葱切成段，生姜切片，将蛤蜊膏放入陶碗中，加入500毫升纯净水和一半酒汁，以及大葱段和姜片，蒸2小时，取出，取出生姜和大葱，沥干水分。除了壁虎糊上的黑筋膜，大的掰成几块，放在碗里，加500 ml纯净水。

将另一半酒蒸两小时使其完全膨胀，舀入大汤碗中，将180 ml纯净水和冰糖放入大碗中，蒸一小时至冰糖融化，弃去沉淀物，倒入一碗蛙油中，撒上枸杞和青豆。

这道菜有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。