羽毛球吧 每天坚持打羽毛球吧

应该选择什么样的运动？当然是一起打！羽毛！毛！球！

打羽毛球治疗颈肩疾病的优势

颈椎病、肩周炎是上班族的职业病，大家要提前做好预防准备。参加羽毛球运动，手肩要协调，尽量抽球。这时，你的头应该抬起来，肩膀应该移动。每天坚持玩一个小时以上，很难形成骨质增生。因此，颈椎病、肩周炎等疾病很难发生。

“但有一个前提，你必须正确打球，否则只会越来越疼。”

打羽毛球的好处:有效减肥

打羽毛球无疑是健康减肥的好方法。一方面直接消耗大量热量，氧化脂肪，减肥；另一方面可以提高身体的代谢消耗，增加日常的能量消耗，也可以达到减肥的目的。在这两个方面的影响下，坚持羽毛球可以塑造完美身材。专家表明，适当的羽毛球运动可以帮助你保持健康、精力充沛和苗条高达70%。

“我不打羽毛球是因为减肥，我减肥是因为打羽毛球。”

打羽毛球的好处:延年益寿

打羽毛球可以在身体健康的基础上延年益寿。研究发现，每天锻炼的老鼠比不运动的同类老鼠长寿25%。野兔平均能活15年，而兔子只能活4-5年。牧羊犬可以活27年，家犬只能活13年。大象在野外可以活200岁，从小被抓到喂饱的大象可以活100岁。野生动物比饲养动物长寿的主要原因是它们经常锻炼。调查显示，某类公司员工和外勤人员的寿命比在办公室工作的人要长。

“吓得我从办公椅上跳下来！”

打羽毛球提高智力的优势

一个人的智商取决于遗传、营养状况和教育程度等因素。但是，运动也是决定智商的一个重要方面。打羽毛球不仅能增强人的体质，还能促进大脑发育，改善和增强大脑功能，有助于智力发展。加拿大蒙特利尔大学的乔斯林·福贝尔教授与曼联俱乐部合作进行了一项为期三年的研究。他们最近的报告结果显示，顶尖运动员在认知上胜过普通博士生。

"我想看看我是否还在丹琳以外的地方打几次羽毛球."

以后会有人问你的

“你为什么天天打羽毛球？”

你可以潇洒的把这篇文章扔给他

然后他冷冷的说:自己找

因此，每天的刷步数

最好是在朋友圈拍打羽毛球的照片

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