孕妇怎样避免宝宝缺氧 孕期如何避免胎宝宝缺氧

如果宝宝在孕期被剥夺了母亲胃里的氧气，后果不堪设想，所以孕妈妈们要多注意宝宝孕期胃里的动态，避免出现这种情况。那么，孕期如何避免缺氧呢？

首先，婴儿的缺氧症状

1、胎动变化

胎动是婴儿的一种正常生理活动，18 -20周以上的孕妇都能感知到。但胎动的频率、时间、位置因人而异。

如果一个活泼的宝宝突然变得安静，可能是缺氧的征兆。此外，还有一种情况，一个安静的宝宝突然变得非常不安，这也可能是缺氧的症状。这是因为宫内缺氧影响了它的中枢神经系统，导致它发脾气。所以，如果宝宝发脾气，不管是生闷气还是坐立不安，怀孕的妈妈都要注意。

2.胎儿心率异常

胎儿的正常心率是120次/分钟-160次/分钟，胎动后可以高于这个范围，然后逐渐恢复正常。宝宝平静时，如果低于这个正常范围，高于这个正常范围，说明宝宝处于窘迫状态，这是缺氧的表现。胎动减少前出现胎心率，超过160次/min，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心率小于120次/min，为缺氧晚期。听胎心的位置应该在医生指定的地方，但要注意，如果胎心异常，每20分钟听一次；如果胎心率快，在没有胎动的情况下应该再听一遍。

3、胎儿发育迟缓或生长停滞

在妈妈肚子里待了十个月，宝宝会从一个小小的受精卵长成一个可爱的小BB。这种生长发育的过程有快有慢，让怀孕的母亲等得不耐烦，但又因为一直渴望而无比甜蜜。

一般来说，通过测量子宫底部的高度就可以知道婴儿的生长情况。一般情况下，怀孕28周后，每周应增加1厘米左右。孕妇可以在家里或医院定期测量。如果两周内没有增加，应进行进一步检查。

二、如何避免宝宝缺氧

1.按时体检

产前检查可以帮助医生及时了解胎儿的发育情况。如果胎儿缺氧，在胎心监护时基本可以检查出来。一旦胎儿出现缺氧迹象，就会及时给孕妇输氧。

2.怀孕期间注意睡姿

一般来说，孕早期可以随便睡，孕中期可以侧睡，但左侧睡更有利于增加胎盘供氧，让宝宝吸收更多氧气。如果不习惯，可以选择用枕头帮助左侧睡眠。尽量不要仰卧睡觉。长时间仰卧容易导致胎儿缺氧。

3.注意胎动

通过胎动可以及时发现胎儿的发育情况，所以孕妈妈要密切关注宝宝的胎动情况，感觉异常要及时去医院，尤其是孕晚期，基本上每周都需要做胎心监护。此外，怀孕期间还应保持家中通风，空气体可以循环，洗澡时水温不宜过高，每天适当运动，保持愉快的心情。

综上所述，孕妈妈在孕期要小心，时刻关注宝宝的新动向，按时体检，避免宝宝缺氧。