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经过多年的验证,美国心理学家苏珊·阿博博士得出了一套科学而系统的结论:

除了被伤害,我们的慢性疼痛大部分是由我们的情绪问题、压力和心理问题造成的。

根据很多权威专家的结论,我们总结了这一条:身体特定区域的疼痛与情绪的关系。

如果你觉得身体不舒服或疼痛,可以根据自己的情况更好地帮助自己。

头痛

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克里斯蒂娜·彼得森博士写道,压力、过度焦虑和情绪起伏很容易导致偏头痛。

日常生活中太多琐碎的事情可能会给你带来很多不必要的压力。

这个时候你需要的是抽时间放松一下自己或者去泡个温泉。我相信这是解决你头痛的好办法。

颈部疼痛

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专家洛里·阿森佐说,如果你习惯性地保持身体冷冻,或者你经常感到内疚和自责,就很容易感到脖子疼痛。

检查你的习惯和信念。你可能对自己要求太严格,不原谅自己。

所以,你要学会爱自己,让自己更灵活。既往不咎,不要整天自责。

肩痛

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专家罗斯·麦显杰认为,肩负意味着我们正在承担的责任。

我们承担的责任越多,肩膀就越紧张。

很多成年人有肩痛,是因为觉得“肩负了很多责任”,大部分来自家庭,甚至父母的家庭。

这时,我们应该学会寻求帮助,并与他人分担沉重的责任。

上背痛

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自助专家、生活专家Ronda Degaust说:如果你感到背痛,说明你缺乏爱。

缺乏爱会让我们感到很多“缺乏爱”,比如怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等等。

单身的话,赶紧找另一半。如果没有,回家和家人拥抱,敞开心扉,说自己想说的话,让爱流淌!

下背痛

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Mark W.Tong博士说:缺乏情感支持会导致上背部疼痛,但如果缺乏经济支持,下背部就会受到影响。

通常这种“情感支持”来自于我们的原生家庭或者现在的亲密关系。当我们需要的情感支持不足时,我们的后腰会感到不舒服。

可以更好的治愈自己,养活自己,更好的爱自己。当你能给自己更多的情感支持时,上背部的疼痛就会减轻。

适当改变你的消费习惯,改善你的财务状况,会对你的腰痛有很大的帮助。

肘部疼痛

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专家艾伦·福格尔说,如果你感到手肘疼痛,这意味着你应该适当地“放下”一些事情,并“放下”你对一些事情的固执观点。

也许你想拥有更多,也许你想抓住什么,也许你和生活中的一些人或事陷入了“僵局”....

这些都很固执,不愿意选择其他方式,不愿意做出任何改变和妥协。

换一种方式思考,放下一些固执,或者听听别人的意见,可能是更好的选择。

手部疼痛

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洛里·阿森佐说过,我们的手是用来触摸别人和一切的。如果你觉得手疼,说明你在“联系”和人际关系上有问题。

让自己更容易联系更多的人和事,尽量放松。

你可以在人际交往上大踏步前进。比如你以前一个人吃饭。下次吃饭最好尽量和同事一起吃。也许会是人际关系上的一个很好的进步。

臀部疼痛

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专家芭芭拉·克拉克说,面对未来重大决策的压力和不安全感,会让你感到臀部僵硬或疼痛。

当你没有安全感,或者害怕未来的时候,逃避后增加的压力会让臀部感到不适。

比如你面临着一些问题和选择,但是你不想面对——这个时候你需要做出果断的决定,站起来执行,臀部的疼痛自然就消失了!

膝盖疼痛

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专门研究中医和针灸的劳伦斯·米恰伊尔说,如果你的膝盖感到疼痛,这证明你可能不愿意弯曲或过于傲慢。

慢性膝盖疼痛是太不愿意弯腰,太忠于自己,太自大的结果。

要想改善这种状况,必须学会谦虚,放低自己,不要把自己放在第一位。

腿疼

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劳拉·佩里博士在她的博客中写道,你的小腿肌肉酸痛是因为你太紧张了。

因为没有安全感,焦虑和情绪紧张会让你的小腿感到酸痛或无力。

试着站在一个成年人的角度去思考,为自己负责,你会变得越来越稳定,越来越强大。

脚踝疼痛

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吉尔·道格拉斯在她的书中写道,脚踝代表接受快乐的能力。

因为一些过去的创伤或者原因,你已经困住了自己,不想让自己的生活朝着更快乐的方向发展。

比如有的人父母不幸福,他就不能允许自己幸福等等。

所以,是时候多放纵一下自己,多纵容一下自己,打开牢笼困住自己了。你会有惊人的发现。

脚痛

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临床心理学家阿达比·安耶吉说,负能量多、态度消极悲观的情绪容易感到脚疼。

当你感到脚疼的时候,你要努力释放那些负面情绪,拥抱内心受伤的部分,给自己注入一些阳光和活力。

让幸福和希望充斥你的生活,告别脚痛的烦恼。

身心是一个有机的整体,所有的身体问题都是精神问题的信号。

让我们从现在开始学会倾听自己的身体和内心的声音,不断改变和治愈自己,让自己成为一个健康、轻松、快乐的人。祝福你

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