下面是由出国留学网整理的保护眼睛顺口溜,欢迎阅读。

  

【眼保健操】

  你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。

  你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。

  你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。

  你拍四,我拍四,端正姿势来写字。

  你拍五,我拍五,走路坐车别看书。

  你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。

  你拍七,我拍七,不要躺着来学习。

  你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。

  你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。

  你拍十,我拍十,良好习惯要保持。

  

【不用脏手揉眼睛】

  小眼睛,亮晶晶,

  样样东西看得清。

  好孩子,讲卫生,

  不用脏手揉眼睛。

  

【青少年眼保健顺口溜之1:近视镜的正确佩戴】

  轻度近视视远差,看远戴上近摘下。

  原因视近视力佳,视远能力相对差。

  中高近视需常戴,视近吃力视远花。

  摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。

  另有一事需强调,轻重近视远必戴。

  避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。

  头痛往往因为它,要求仨月查视力。

  早期病在睫状肌,保健三操可治愈。

  视力下降过半年,眼轴变长恢复难。

  预防在先不近视,何需病后乱花钱。

  

【青少年眼保健顺口溜之2:三指握笔法】

  文人有笔三指玩,拇上食中中下安。

  三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑。

  小拇指尖纸上点,游龙在手字开练。

  笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕。

  

【青少年眼保健顺口溜之3:用眼知识】

  眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;

  三指握笔有法规, 操作规范要明白。

  持续读书有时限, 眼保三操经常练。

  看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。

  光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。

  走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。

  电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。

  常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。

  假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。

  真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。

  若想安全度其难, 眼保知识是关键;

  理疗药物实效差, 保健效好免钱花。

  

【青少年眼保健顺口溜之4:眼保三操】

  古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。

  天应睛明前两节, 四白太阳三四节。

  每节天天做八遍, 假性近视不沾染。

  真性近视假先生, 无假真性不可能。

  调节能力晶体操, 看远看近易运行。

  此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。

  运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;

  顺时眼球转三十。 逆时同上三十转;

  眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。

  我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。

  

【青少年眼保健顺口溜之5:后天近视的原因】

  学海无涯苦中行,莘莘学子任务重。

  鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁。

  心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中。

  生命之旅要运动,完成伟业需眼睛。

  文明史册多经典,而今学子少抄行。

  光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁。

  用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高。

  人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐。

  假性近视变焦损,长时近距是主因。

  变焦镜头伸缩残,视近容易视远难。

  近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚。

  近年教育多成就,少年视力让人忧。

  古人视笔手中枪,握笔手法先执行。

  而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪。

  过近距离增眼负,过长时间近视增。

  我搜保健小窍门,送于大家试抄行。

  

【保护眼睛的儿歌】

  保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;

  读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;

  走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;

  眼保健操天天做,一日两次不可少;


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