2017数伏天从什么时候开始 2017年伏天从什么时候开始

　　三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。2017年伏天从什么时候开始呢?下面是出国留学网小编精心为大家整理的2017年伏天从什么时候开始，欢迎阅读。更多2017年伏天从什么时候开始相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!

　　2017年伏天从什么时候开始

　　每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。

　　伏天时间算法：

　　每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

　　2017年三伏天时间如下：

　　2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

　　2017初伏时间：2017年7月12日　庚辰

　　2017中伏时间：2017年7月22日　庚戌

　　2017末伏时间：2017年8月11日　庚午

　　2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。

　　三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

　　所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

　　伏天这三件事一定要注意

　　第一件事：擦干汗或等热气退去再洗澡

　　酷暑季节，汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡，但体质不佳的人可能会因此出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。

　　这是因为人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管便随即收缩。而此时血液仍在快速流动，容易导致血管收缩过快。如果本身是有心脑血管疾病的人群，那就更危险了。

　　此外，血管收缩时，还会引起胃肠痉挛，导致肚子痛，如果再吃点凉的东西，很可能会拉肚子。所以，刚回到家时，最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。建议先用毛巾擦一擦汗水，让身体凉下来，血液流速减慢时再洗。

　　第二件事：吃凉菜加点姜，平衡寒凉之气

　　冷饮是夏季解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。

　　大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰胃肠的正常蠕动，造成功能性消化不良。另外还会影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重时还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。如果真想尝尝冷饮，每次不要超过150ml，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

　　如果偏爱吃凉菜，不妨切点姜末放在凉菜中，平衡一下寒凉之气。最不可取的就是贪吃凉菜，还配喝冰镇饮料，如此一来最容易出现肠胃问题。《黄帝内经》中讲“长夏善病洞泄寒中”，“洞泄”就是拉肚子，像被捅漏一个窟窿似的哗一下全泄出来。所以，无论什么年纪，都要注意保护阳气别被寒邪所伤。

　　假如很不幸，你一不留神中了招儿，怎么办呢?中医治拉肚子有个绿色疗法，对儿童效果特别好，就是艾灸。用艾灸熏神阙、天枢、足三里这几个穴位，如果在肚脐上贴片生姜，进行艾灸，药力更好一些。

　　第三件事：夏季养心是重点

　　气候炎热，人容易感到心烦气躁，喜怒不节会损害脏腑的正常功能。所以，天气越热越得预防情绪上的急躁!

　　怎么防呢?简单来说就是一个“平”字。正如古代著名养生家稽康所说，“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心。”平心静气，不仅可以使人心情舒畅，还有助于心脏机能的旺盛，不管天气如何炎热，都要保持一颗平和的心。

　　晚上阴气稍显不足，入睡可以相对延迟一些，早上阳气充盛，宜早起，中午时再稍微睡20分钟，益于养心。《黄帝内经》说，心主神明，心气旺盛了，血脉便运行通畅，对养神、养气都是有利的。

　　平时可常饮用些荷叶茶等以清心火，散暑热。酸枣仁也是一味宁心安神的好食材，每次熬粥时加个20-30克即可，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，清心安神。