【把心门敞开高中作文】敢于打破心灵之门是重建混乱心灵的开始！

很久以前看过画，显示柜门暂时遮住了主人摇晃的碗。(威廉莎士比亚，橱柜，橱柜，橱柜，橱柜，橱柜，橱柜)紧闭的橱柜门，只要打开，就能打碎掉在地上的一堆摇晃的盘子。要整理盘子，必须打开柜门。打开碗橱门，有盘子要打碎。

紧闭也打不开的柜门和杂乱摇晃的盘子与我们心中真实的描述多么相似。

我们一生中不可避免地会有各种负面情绪和事件，抑郁症、焦虑、恐惧、麻木、恐慌，这些痛苦无序地充斥着内心，让人疲惫不堪。(大卫亚设)。

我们在考虑要不要打开碗橱的门整理盘子，更害怕打开心灵的门触摸那痛苦的一切。因为那可能意味着更具破坏性的结果——被打破。

1.粉碎是重建的前提

当我们的心受到无法忍受和无法用语言表达的痛苦时，我们可以体验破碎的感觉。因为这意味着构成我们人格的原始信念和经验受到冲击和打破。

有人形容这种感觉就像“好像成了废墟，渣滓弥漫在空气中，不知道如何重新收集”。

破碎的感觉使我们感到痛苦。因为当我们感觉不到自己的完美时，很容易受伤。约翰f肯尼迪。)这与一个人的“自我感”崩溃直接相关。

一点也不夸张，这可能和濒临灭绝的经历差不多，本能地拒绝。

因此，我们将努力保持混乱的稳定，而不是体验破碎带来的冲击。(莎士比亚)。

但是，不要忘记，破碎是重建的先决条件。

你不想打开橱窗的门。情况永远不会改善。但是，不管失去多少东西，至少可以使用碗橱，找到可以找到的盘子，你就会有地方放新盘子。

如果不打开你心灵的门，你内心的痛苦就永远没有改善的机会。

道理相信大家都明白。但是，我想打开碗橱的门，打开我们的心，但听到一句正确的道理，并不是马上就能做到的。(莎士比亚)。

打开心灵之门的路往往很难。我想这里会涉及到一些问题。

2.因心理困惑而寻求帮助是可耻的。

很多人在面对内心的困惑和痛苦时，并不打算先寻求外界的帮助，而是经常对自己说：“我先努力调整一下。”说。(莎士比亚)。"这很可能是内心的羞耻在作怪. "我这么乱，这么脆弱，别人会怎么看我。" (莎士比亚，莎士比亚。)"

婴儿意识到要吃妈妈的奶才能活下去时，会感到羞耻。(亚里士多德，《新伦理学》，《儒林外史》)如果妈妈能拥抱这份羞耻心，宝宝就不会有什么大问题了。

如果母亲因为自己的不足，不能很好地理解爱孩子时感受到的羞耻，孩子会投影地认为外部世界对自己的评价很低。(莎士比亚。)(莎士比亚。)。

长大后，内心僵硬的羞耻感让我们更加担心在我们不好的时候被评价为“软弱，内心不强”。

但是你要知道，产生很多心理问题不是你的错。橱柜里的盘子这么乱也不是你的错。我们一生中每个人都会遭受这样的痛苦，我们不必为此感到羞愧。

而且，如果继续拒绝整理混乱的心，那就是继续攻击这个混乱的人。“你看，你们把我弄得这么惨，都怪你们！”" "

然而，这是得不偿失的方法。

因为不打开心灵的门，所以要继续忍受内心的各种痛苦。对一些人来说，为了保持这种混乱的稳定，竭尽了全力。

3.没有人让我充分信任。打开心灵之门。

除了羞耻之外，无法打开的心灵之门可能与另一个问题有关：安全感和信任。人生活在关系中，没有人能远离别人生活在这个世界上。就像有时候我们不能不请别人帮忙就收拾碗橱里杂乱的盘子一样。

“打开心灵之门，让可以信赖的人帮助自己。”但是对很多人来说，信任是一件困难的事。不能信任。缺乏一个人内心的安全感。

安全感的第一个来源是婴儿时期母亲的照顾是否与婴儿内心的需求相匹配。婴儿的主观内心世界与外界的客观世界相吻合，就会产生足够的安全感。

在小宝宝心里需求得不到满足的时候，他体验到的是世界永远不理解我，这个世界充满了危险。

当然，没有一个母亲能百分百准确地回应婴儿的要求，但如果这种正确的反应到了可怜的地步，婴儿就会觉得外部和内部是非常危险的，充满迫害的环境。恐惧和挫折会充满内心。这种感觉也会记录在他的人格基础上。

所谓不安全感，是我们把小时候的愤怒抛在外面重新反射的结果。(约翰f肯尼迪)。

可以想象缺乏安全感，相信别人，打开自己的心有多难。

“没有人能理解我的痛苦。单击

"没人会想听我说的。"

“如果我告诉别人，他们只会嘲笑看不起我。”

这些负面情绪都是我们心中的体验投射到外部的结果，那与外界真的这样对待自己吗？(莎士比亚)。

无关。

我们不会质疑，早年内心建立的“毁灭性恐惧”的真实性。但很多时候，深入到骨髓的不安全感蒙蔽了我们的双眼、抑制了我们的心智。

光是在想象中，外面的世界已经对我造成威胁，而往往我们又会在无意识中将这个想象当作现实。

当然，没有任何人可以保证这个世界百分百对你安全，没有人保证你百分百不受伤害。

正如同，没有人可以百分百保证，打开那个橱门，没有一个盘子会被摔碎。

所以，在分清幻想和现实之后，我们还要让自己，敢于冒一点险。

一个人改变和成长的原因只有一个，那就是体验新的客体关系。

冒一点险，就是敢于让你内心的一部分盘子摔碎。然后，才有机会去整理凌乱的橱子，和享用放进去的新的盘子。

4.迈出敢于破碎的第一步。

所以，敢于破碎，是重建我们凌乱内心的第一步。

最好的境况是，能够有人，陪我们共同走过这段艰难的路。首先，我作为一个成年人，我有能力让自己活得很好；其次，当我有困难的时候，我也有能力向别人求助。

所以，打开心门向别人求助，不是什么羞耻的事情，敢于求助，同样是一种能力。要知道，我们并非无所不能，我们不必假装表现得非常优秀和完美。

当你能够松动一下自己的羞耻感，冒一点险，迈出让自己破碎的第一步。

相信有这么一个人，会允许、接纳你如此多的情绪痛苦，也会很好的帮你重新梳理凌乱的内心世界时，你会发现，那些内心的不堪原来可以不被人耻笑。

原来是会有人理解你、支持你，给予你力量；而他们也会为你带来，你所未曾体验过的人生风景。