【捶背高中作文】没想到拍后背有这么多好处

人老了腰酸腿酸背疼是很平常的事。每当这种时候，敲打和敲打往往会在短时间内收到奇异的效果。即使是中年人，在强烈的体力劳动后也难免腰酸背痛。这时敲打可以有效地消除疲劳。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、体力、体力、体力、体力、体力、体力、体力、体力)。

我记得小时候经常给奶奶拍背。后来，我发现敲背也是一种健身养生法。因为背部是冠脉和脚部太阳膀胱经过的地方，所以也充满了其他很多血液。轻拍后背可以达到呼吸、促进血液循环、调整五脏六腑、润滑关节、沟通经络、放松肌肉、改善局部组织营养、平衡阴阳、强健身体的目的。

拍拍背的时候身体稍微向前倾斜。从下到腰，握在公主粮手里轻轻拍打，一般一次5 ~ 10分钟就可以了，速度以每分钟50 ~ 100次为宜，力量达到身体不疼、震动的程度。

不仅如此，根据每个人的情况，轻重和速度可能会有所不同。也就是说，精神紧张、情绪激动的人需要轻松、缓慢地放松。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，紧张名言)精神不振、倦怠、无助、精神衰退的人为了促进神经和肌肉的兴奋，强壮而迅速。

如今家庭生活节奏加快，老人和子女多分手，家人空闲的时候能再见面，就让后辈们拍拍背聊天，也可以养生益，也可以享受天伦之乐。(莎士比亚)。

在这看似简单的敲击中，后辈们尽了孝道，成年人享受幸福的晚年，消除代沟，使家庭和睦，治病，无病健身，好处很多。(莎士比亚)。

文/郑生林(首发原创作品，转发请注明作者)