原创 你还在吃加碘的盐吗？专家提醒：最好少吃，4大身体伤害早知早好！

中国的膳食宝塔建议大家，每人每天的碘盐正常摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克，除了碘盐我们呢还可以从其它食物中获取，比如：海带、海苔、紫菜、蔓越莓、酸奶等，很容易造成碘摄入过量，特别是沿海地区的朋友。下面介绍一下碘盐吃多了会有怎样的后果呢？

1、可能造成碘中毒，表现为体重减轻，浑身乏力等。所以建议大家以清淡为食，少吃腌制食品，咸菜、鱼干、等含盐量高的食物。

2、可能导致甲状腺功能亢进，造成甲状腺结节，甚至甲状腺癌。中国人口味都比较重，尤其是喜欢那些重口味、刺激性强的食物，虽说味美，但实在不利于身体的健康成长，所以还是少食盐为好。

3、研究表明碘过量会影响智力，尤其是儿童。儿童的发育还未完全成熟，身体各项器官承受能力差，此时正常成长的少儿，如果摄入碘成分过高，智力下降可不是一件好事哦。

4、对男性性功能有很大的影响。碘的摄入不论是对于男性、儿童、女性，或者老年人，高了终究是没有好处的，尤其对男性性功能影响很大。

因此，建议大家碘盐和无碘盐相互使用，而且最好减少在外就餐，少吃含碘的海产品。其次最好是以清淡为饮食，多吃水果蔬菜，少吃盐，也许清淡点吃着更美味，更健康呢。你说呢？你还在吃加碘的盐吗？加碘的盐吃多了有啥坏处？专家：4大身体损害最好知道，尤其第3！