【关于效率的名言警句】好书节选《人生效率手册》

下面摘录的内容都来自张蒙老师的《人生效率手册》。

这本书是张蒙老师的客人潘登青书的作者访问时，通过音频突然被她吸引过来的。没看几页就已经被张蒙老师的个人魅力吸引住了。因为这本书，下一个小时又有了具体要读的书。所以收获还是很多的。现在分享摘录吧，我们互相鼓励吧！

1.知道很容易，但如果一个人能几十年如一日地实践良好的学习和生活习惯，可能是因为内心深处有非常坚定的人生目标和具体的执行计划。

2.别人的方法也可以参考，但我们要知道自己想干什么，想达到什么目标。然后拿分解别人的方法为自己使用。(约翰f肯尼迪)。

3.我们现在最应该做的是掌握几个事物的本源概念，而不是别人做，完全按照别人的框架行事。

4.自然规律不等于人类云云。更不是要求我们按照所谓的“规律”毫无生气地生活。

5.可以尽快问以下几个问题。(1)你对自己的前半生满意吗？2)年轻的时候有遗憾吗？如果你还年轻，你最想做什么？(4)你认为与马云、比尔盖茨和扎克伯格的差距在哪里？

6.平凡的人惋惜过去，抱怨运气不好，而杰出的人以人生为荣，反省，继续奋斗。

7.只有先明确自己的人生目标，正确地确定自己的目标和未来方向，才能摆脱茫然的人生状态。只有通过真正切实的行动才能实现自我价值。

8.未来的某一天，你每天的努力都可以踏实地看到。这种可见的努力会带来成就感和自信心，会督促你不断前进，不断努力，朝着你的目标和方向每天踏踏实实地前进。

9.通常一个人以自己的主观身份看自己时，都会把自己看得高30%。所以我们要像镜子一样，用客观的眼光看待自己。得到的自我评价分数最准确。

10.持续努力的正确方法=走向成功。

11.每次人生选择都是为了让自己更接近目标，通过踏实的努力，可以继续朝着目标前进。

12.灵魂如果没有确定的目标，就会失去自己。

13.有目标的人可以明确区分什么是停学，什么是泛学。前者让他们总是走上通往目标的道路，后者让他们踏上的每一步都更加坚实，合理分配时间，用最有精华的时间深入研究停学，用闲暇和碎片时间进行泛学。

14.所谓硬技术是指别人与你竞争时能立于不败之地的专业技术。不管天赋如何，这是后天学习和勤奋获得的能力。

15.适用于解决生活中的大部分问题。先找难点攻克，然后用同样的方法攻克下一个难点。每次向前一步，少则多。

16.在你心中建立一个可以量化的标准。

17.硬技能是你的“射手”。一旦展示出来，就能获得胜利的局面。例如，写作、演讲、个人品牌、时间管理、自律精神、拥有社会资本、强大的人脉等知识和技术都是强硬的技术。比如杨澜，她的沟通能力和她的外语都属于她的强硬能力。

18.如果你想得到你想要的东西，你就应该有资格得到它。信任、成功和钦佩都是通过努力获得的。

19.《天下古今犯人以“懒惰”者败》——曾国藩

20.如果任何目标都可以衡量，千万不要使用模棱两可的数字。因为无法衡量的目标等于没有目标。

21.某种硬木的修炼必须是理论和实践的结合。只有这样才能不断提高自己。

22.高效学习=正确输入的自我管理。

23.一个人的输入是指大脑中记录的东西，有四个组成部分。第一是以人为师，向别人学习。二是通过阅读反复提高自己。第三，产业会议和培训班通过系统的知识理论和同事的观点补充自我认识。第四，走路有力量，通过走路的考察和体验式学习来补充认识。

24.我们不能高效学习的第一个原因是我们不知道时间的宝贵。

25.各功能的修炼是最适合学习的时间，已经不是不可挽回的过去，而是现在。

26.高效的学习必须进行

遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上，就像盖房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子盖高的。

27. 让你保值、增值的重要基础，就叫作高效学习。秘诀一：想清楚自己的目标最重要。做事一定要有节奏感，就好比一支舞曲，如果乱了节奏，所有的音符就会失去相应的位置，这就是失衡。这便是高效学习的秘诀二：为目标设置节奏。

28. 重要但不紧急的事，往往是最容易被我们忽略的事，比方说为自己投资学习、运动健身、健康饮食、情绪调节等，需要我们格外去注意。

29. 优秀的目标分解，就是让你的目标具有节奏感，以年目标为例，你需要将年目标分解为月目标，再分解成周目标，再进一步细分为日目标，然后坚持每一天去实践，去达到，一个阶段一个深深的脚印，这就是节奏感。

30. 泛学的目标是让自己成为通才，追求的是知识的宽度。你可以找一些组织机构帮助你拓宽知识面，也可以找一系列非常有趣的朋友，观看一些非常有趣的电影和文化纪录片。总之，泛学体系的学习，适合应用碎片时间，或者是对你来说并不是特别高效的时间，以及质量不是很高的时间。

31. 要给自己树立三个当日目标，这个“当日目标”可不是当日设立的，而是前一天晚上就设立好了，这就是凡事提前。

32. 前一天你就已经想好了目标，一醒来就不忙不乱、井井有条地去实现，这样每天叫醒你的就不是闹钟，也不是虚无缥缈的梦想，而是具体而明确的目标。

33. 什么是复习法则？看一遍学习笔记，肯定不叫复习，复习是每一天都要对自己做的专项能力训练。

34. 每天早晨起床，拿出你的总结笔记，把过去的一天好好总结一番，哪些事多做了、哪些事没完成、具体原因是什么、该如何改进，长此以往，你才能逐渐提升时间管理能力，也才是真正做到了理论与实践相结合。

35. 唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。

36. 任何事情都是这样，一个人只有清楚了自己要什么、目标是什么，才能真正做得到。

37. 一个孩子只有自发地要做一件事，才能够长期坚持，任何被动地养成的习惯，都是无效的。养成早起的习惯，是一种主动的自觉自律的表现。

38. 人们要学会给自己一些快乐性的激励，让自己可以把一件小事坚持很久，因为坚持养成习惯是我们的目标。

39. 早起将让你比其他人多活出半天的精彩。

40. 习惯就是一种无意识的重复。

41. 好习惯的养成，是杰出人士所必备的能力。什么是好习惯？早起、早睡、多喝水、多运动和阅读，这些都是好习惯，它们往往是逆人本性的，正因为如此，只有少数人才可以做到。

42. 如果想坚持做一件事，你要知道：第一，你的重要他人是谁；第二，他如何能够帮助你坚定实现你的目标。

43. 分享很重要，任何人都不会排斥你的正能量，一旦你开启正能量的分享道路，本质上你的领导力建设道路也开始了。你影响了多少人，你就具备了多少领导力。

44. 如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。

45. 任何大牛都是从“小白”开始的，“小白”通过一步一步的努力，慢慢通过时间的积累，就有可能变成大牛。时间管理是一个越早掌握越早受益的事情。

46. 如果你不断地去摄取他人的时间管理理论，但是并没有内化成自己的时间管理体系，到最后是没办法指导你每天的实践的。时间管理是一项实践性很强的技能，需要你不断地去把别人的理论内化成你自己的思维体系。

47. 德鲁克先生给大家提供了四项判断标准：第一点，重将来，不重过去。第二点，重视机会，不重视困难。第三点，选择自己的方向，不盲从。第四点，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。

48. 金丽蓉老师说人生是由每一个十年进行计算的。

49. 如果你做的事情，不是为了达到目标，那就是瞎忙，

50. 目标分解的正确打开方式是：从人生目标开始，确定自己的不足，以及要确定具体的方向、待训练的职场硬本领，进而确定今年的目标。

51. 有逻辑性的人跟没有逻辑性的人，看起来差别不大，但是从根本上来讲，他们的内核驱动是截然不同的。

52. 在早餐前的这段时间里，一定要拿出两到三小时，用来积累自己的核心竞争力，用来做那些重要且不紧急的事。

53. 我们需要做到凡事提前，引领更多的人去实现自己的目标。通过他人的目标实现，推动自己的目标实现。

54. 再好的理论，不实践应用到你自身，也是没有任何价值的，只有让理论给我们的生活、工作和学习带来变化，理论才有价值，所以这个理论到底是谁原创的不重要，我们能用它提升自己才重要。

55. 不是说你经常机械性重复毫无技术含量的事，就是践行10000小时定律了，你要坚持和重复的是一种学习，一种提升。

56. 人什么时候开窍都不晚，没有什么时候是最好的时候，最好的时候永远是现在，当下即是最好的奋斗时光。冥冥之中自有原因，不必为过去没有早点开窍而悔恨，因为每个人的人生都有不同的安排。

57. 10000小时定律的一个基本适用原则就是，需要有技术门槛作为前提。

58. 学习每一种硬本领，都是如此，如果不能在之前的基础之上进行累加，就会导致一切行为都是孤立的，无法产生连续累加的效果，即便你总体上花费了很多时间，获得的回报也依然很少甚至是零。

59. 学各种硬本领，其实都不是困难的事，真正让你觉得困难的事，是坚持。那些能够做到从不会到会的人，都是做到了知行合一的人。

60. 你这一年的个人的相关规划，你怎么去做？你的时间计划就相当于预算，你怎么做总结，就意味着怎么做决算。每一年都是周而复始的过程，生命就是一天连着一天地流逝的，你需要做的不仅是时间的计划，还需要做时间的评估，这才能让你的时间管理能力不断提升。

61. 把零散的东西进行有效的衔接就叫作整合。

62. 职级低的人，一般做分解动作，或者他们更愿意从事分解类型的工作，比方说开一个创意会和头脑风暴等；而职级高的人，更优先或更倾向于去做归纳总结的工作，换句话说，他们是被工作磨砺以及训练出了归纳整合的能力。

63. “学会”的最高标准是会教。

64. 中国现代著名作家茅盾先生说过：模仿就是创造的第一步。模仿是学习的最初形式，

65. 模仿不是单纯地傻练，模仿也有一定的技巧，掌握方法最重要。有智慧的人会把模仿的环节编制成一套属于自己的程序，让自己从一开始就学习到新知识。一旦进入自己编制的程序当中，先做什么事，后做什么事，井井有条，十分清晰，让自己进入学习的快速轨道当中。而愚笨的人始终不得要领，只是一遍遍地去做，每次都是从0到1，始终没有进一步的突破。

66. 学习是一个不断进化的过程，学无止境，学习这个动作跟我们吃饭、睡觉、刷牙、洗脸一样，是需要重复地一遍又一遍地贯穿在整个生命当中的，但不讲方法的盲目重复，只是自己欺骗自己，这样的重复投入，没有任何价值和意义，只是对时间的白白浪费。

67. 准确模仿法包括三大部分，这三大部分缺一不可，需要在同一维度按照顺序一一进行：方法一，攻读相关领域的工具书；方法二，找寻跟随模仿对象；方法三，深度研究模仿案例。

68. 复盘才是智者和愚者的重要分水岭

69. 你千万不要认为自己不能做什么样的事情，你不能做是因为你不敢做，而不是你不具备能力去做，每一个人都是从蹒跚学步慢慢到健步如飞的。在恐惧面前人人平等，没有不恐惧的人，只有没有提前准备的演讲者。

70. 失败越多，思考越多，不放弃每一次锻炼机会，就能够去收获成长，更能拥抱一种叫作梦想的力量。

71. 赢，其实就是一个自我评价体系，不是要你去做一名人生赢家，也不是让你去跟其他人比，而是让现在的自己比过去的自己更勇于坚持，只要比过去强，哪怕只是一点点，都是赢。要让自己的努力成为自己的镜子，只有自己才最了解自己。

72. 学会新知识的标准是什么？有的人说是会用，我认为是会教。把所学的知识教给别人，需要你自己先学会，你自己做不到，自然不会教。你教会一个人，无形中自己就练习了一遍，你教会了一百人，就等于把这项技能在一百个不同的人身上练习了一百遍，并且是在一百个不同的场景之下，这是非常难得的自我提升机会。

73. 每一个困难背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇。

74. 如果你不能将所学的理论与实践相结合，换句话说，若在实践场合，你无法调用自己的知识储备，那么你只是一个理论派，学得再多都是无用的。

75. 使用工具是提升效率和效能的最有用的方法之一。

76. 聪明人善用工具，愚笨的人自己造工具，或者根本不用工具。

77. 在选择工具时，最好不要选那些用过一次就终生不会再用的工具。如果一个工具的使用频率很低，使用方法很复杂，那么，最好不要浪费时间。

78. 你每一天都得至少拿出三小时的时间，用来提升自己的精学水平，只有这样才能慢慢地增强硬本领。

79. 人和人之间的差距，往往取决于是否有足够清晰的目标，以及坚韧的毅力，让你即便遇到困难也能不断向前。

80. 能够被我们放入计划清单中的事情，只有两类：一类是重要且紧急的事，另一类是重要但不紧急的事。

81. 记住：那些没有相关领域成功经验的人，即使年龄比你大，也不适合给你做指导。

82. 不论是穷困还是富有，每个人的每一天，都像是在走钢丝，我们的每一个判断、每一个选择和每一次行动，都要维系某种平衡，平衡法则存在于万事万物当中。

83. 习惯形成的过程，被科学家们称为组块化，就是大脑将一系列的行为，变成自动的惯常行为。

84. 习惯一旦养成，就不会消失，它们会深深地嵌入大脑的皮层结构当中，影响我们的一生。

85. 复盘是对思维的训练，通过复盘，已经结束的局面再次出现在你的脑中，你将更加明确自己该如何处理类似的问题，甚至你的脑海当中会出现更多应对的方法，乃至更准确地预估出别人的行为。

86. 一次两次的复盘，未必能够摸索到真正的客观规律，只有通过若干次的复盘，才能逐渐总结出更为准确的规律。如果错误地把不是规律的法则，当成规律去指挥企业作战，结果会比不知道规律更可怕。

87. 你要真实地去记录你一天究竟是如何度过的，准确无误地把它们写下来，千万不要自己欺骗自己，你每一秒的使用都必须有出处，而且必须有目标、有作用。

88. 人们只有通过回看，才能清楚地看到自己的盲区，启动复盘的思考模式，能够在竞争中收获职场的核心竞争力。

89. 每日总结和每周总结，建成日报和周报，对自己的成长是非常有帮助的。

90. 那些成功人士，绝对不是成功以后才开始拥有好习惯的，而是他们在很年轻的时候，就已经养成了好习惯，并因此走上了成功之路。

91. 在记录实际发生的事情时，凡是持续了15分钟以上的事情，都需要标记下来，这非常重要。

92. 吾日三省吾身，我们每天都需要多次反思自我，想明白一个道理。坚持一年，就能获得365个道理。这就是积累的力量，长久地坚持，必然会带来巨大的自我提升。

93. 如果你每周花在重要但不紧急的事情上的时间不超过20小时的话，抱歉，不论你赚了多少钱，你的人生都是在倒退！

94. 即便是微信朋友圈里那些跟你并不熟悉的人，只要你能在某一领域当中把他们的价值发挥出来，你就是在运用你的社会资本，他们就在无形中成了你的团队。

95. 情商等于真诚加换位思考。

96. 在做人际关系的分类管理之前，请先把自己的人生目标写下来，通过七个人物法，梳理出你接下来要修炼的三项硬本领，然后确定出今年的年度目标，一共包括两大目标：一个是重要且紧急的目标，比如升学、升职或加薪；另一个是重要但不紧急的目标，比如修炼自己的硬本领。

97. 不要在对方不需要你的时候出现，当一个人不需要你的时候，你付出得再多，也是无法打动对方的。

98. 灵感可能不会起立竿见影的作用，但是会在人生的关键点让你逆转。如果你把灵感收集，并且按照规则进行记录，不断地翻看，就会加深这些记忆，当这些记忆累积到一定的程度，就会推动你的创造能力实现飞跃性的提升。

99. 任何一次演讲，如果不设定目标，那就是乱讲，如果设定了目标，这就是一次真实而有效的讲演，因为只有目标才会指导你如何行动，怎样努力，如何应用时间。

100. 输入如果不被记录，就很可能被遗忘，因此输入必须被记录，尤其是有重点地去记录，才能把知识点充分地吸收。

101. 读过一本书，你能默写出它的目录，就是掌握了这本书的逻辑架构。

102. 很多同学都说，自己的逻辑思维能力不好，但如果你想训练逻辑能力，最好的方式就是读一本书，默写这本书的目录，再与这本书的目录做对比，没有默写下来的章节，就是没有了解的内容。如果你现在还不行的话，可以把目录摘抄一遍，以后再慢慢默写。

103. 人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。很多人会责难机遇，说自己是因为运气不行，所以才无法人生开挂。对此我的看法是，其实你取得的一切成果，都可以用输出来代表，输出严格地取决于你的输入，以及你是如何处理这些输入的，即你是如何消化和吸收自己的输入。

104. 你朋友圈的质量，决定了你每天的信息输入，也就是你所了解信息的质量。

105. 在刚开始的学习中，大家不妨大量地模仿，通过模仿与相关的实践，慢慢地形成自己独特的风格。

106. 任何困难的背后，都蕴藏着一个同等程度甚至更大的惊喜。

107. 创业的过程就是一个实践的过程，其中一定会发生各种不尽如人意的事，我们一定要学会调节情绪，理性认知，这是非常重要的，良好的心态是决定一切的先行条件。