【营养作文800高中】和你一起成长[关于营养]

亲爱的，关于营养，这是我最想对你说的话。我学了三年营养，大体上知道营养是人体的能量。营养保障是我们生活、成长、保障我们正常的思维和运动、保障我们机体的正常运转、应对外部伤害的挑战，是营养最基本的作用。

另外，营养的提高可以优化我们的身体，优化智力，优化反应力，提高压力阻力。也就是说，如果一个人营养充足、全面，她就会比别人有更好的身材、更漂亮的脸、更好的皮肤。她也会比别人更聪明，更有活力。他也会比别人更有思想，思维更敏捷，反应更灵活。她也将比其他人更有压缩力，面对困难的挫折，更好地应对。她也会比别人更有创造力。她也会比别人脾气更好.也许营养的作用更多，我们需要探索。但重要的是，我知道这对我们来说足够了！

同时，我也认识到，对人体的营养摄入和利用大致有三个阶段。

第一步是储备器。人的生长发育期，也就是你现在这个阶段。每天摄入的营养除了保证正常的学习生活运动外，还需要储存肌肉、骨骼、头发和所有细胞。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《食物》)这些储存的营养将成为成年后最宝贵的财富，并将受益终生。(约翰f肯尼迪，财富)正如我前面所说的，那就是让你有出色的基础。下次会飞多高，只需要“勇气”。(约翰f肯尼迪)。

第二阶段，平衡期。身体停止发育后，营养也不再储备，努力保持平衡状态。对于成年人来说，如果每天摄入的营养等于消耗，那么这个人就能保持健康和年轻的状态，这可能是某些人冰冻年龄的秘密。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)但是要保持平衡，对普通人来说不是一件容易的事。因为围绕摄取和消费的各种因素影响平衡。在这里我不想说，列举一下。

影响摄入量的因素：吃的食物量、吃的时间、食物的搭配、食物营养的含量、身体的吸收利用率、食物的加工等。

影响消耗量的因素：机体的正常工作、生活方式、运动、感情、睡眠等。

第三阶段，流失期。进入老年时期，人体无论摄入多少营养都无法保持平衡，消耗总是多于摄入。因为机体、组织和器官老化，消化利用营养的能力也逐渐减弱，所以身体在年轻时开始利用储存的营养。另外，人体的器官也有寿命，据说人的心脏寿命约为30亿次跳动，约为80——100年。

因此，一个人的健康程度一开始是由孕育期的营养决定的。“孕育期影响生长发育期和一生，生长发育期影响成年期和一生，成年期影响老年期和生命后期的质量和长度，最好的状态是没有疾病地结束。“”