【劝不玩手机的名言警句】历史上最完美的手机移除方法哪一个适合你家的孩子们？

我们总是无法克制拿起手机打开电脑。其实是因为我们一直在思考，没有完善具体的程序和方法。以下是前辈收集的最有效和最能操作的方法。

试一试你就会发现没那么难。

一、干涉外部条件

对于自制力不强的学生来说，我们必须使用简单粗暴的方法来消除玩手机或电脑的任何机会。

1.下载监督软件

这里推荐几个更好的应用程序。

西红柿土岛

在软件内制定计划并开始实施时，只要点击白名单上不存在的应用程序，就会被强制退出，计划也无法取消，非常有效。

分组

这是一款可以录制自己学习过程的视频打孔软件。回顾自己认真的样子，一定会为自己感到骄傲，充满动力。(萧伯纳)。

森林

你种树的时候，你不能移动手机。移动手机，你的树会枯萎死亡。所以，为了亲手种的一棵树，乖乖地去学习吧。

2.卸载不必要的软件

删除抖音(抖音)、快手、视频播放平台等电子产品、所有无用和浪费时间的软件。

一位同学提到自己是抖音(抖音)一点就再也停不下来的那种学生，学习都是拖拖拉拉的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，教育)睡觉是倒着睡的那种，但睡前擦抖音(抖音)一定会失眠。

所以说，珍惜生命，远离抖音(抖音)。

有的同学说这个卸载了，但可以重新下载，但至少当时你下定决心了。(莎士比亚)。

你迈出过这一步，就比0好。

3.设置学生/儿童模式

手机一般有学生/儿童模式，可以设置哪些软件可以使用，哪些软件不能使用，使用期限。

请父母或朋友安装可用的学习类应用程序，其他设置可以设置密码，以便只能在自己的智能手机上学习。(约翰f肯尼迪)。

4.硬件更换

把智能手机还给父母，换成普通的旧人机。(威廉莎士比亚，智能手机，智能手机，智能手机，智能手机，智能手机)

5.别人的协助和监督

找一个比你更有自制力的朋友，让他协助你，监督你。(伯纳德肖，朋友)如果你被他抓住，就要受到一定的惩罚。

两个人可以互相帮助，取长补短。

二、心理暗示

用尽一切方法向自己灌输努力学习的理念。

1.更换手机壁纸

如果把手机屏幕保护程序换成有鼓励语言的壁纸，或者下载锁屏软件打开手机，那就是鼓励话或名人名言。比如你写作业了吗？学习了吗？

并不总是有效的，但总有充满负罪感的下一个奋发向上的时刻。(莎士比亚)。

2.高考倒计时

在手机、电脑日历上标注高考时间的话，是每隔几天提醒一次的那种。也可以下载倒计时这个软件，最好在屏幕上准确显示高考倒计时到1分1秒。(威廉莎士比亚，倒计时，倒计时，倒计时，倒计时，倒计时，倒计时，倒计时。)

看到一分一秒越来越少，不紧张才怪！

3.毒鸡汤

有时候太温情、鼓励的话对你可能不起作用，你就问：“你不看书能干什么？”请想想。等到高考那天，当你的朋友、同学都比你努力、比你优秀的时候，你会发现你不能进去，不能退出。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《学生》)因为在陷入不重要的事情时错过了最后一班末班车。(莎士比亚)。" "

社会残酷的一面会告诉你，父母、学校给你带来的压力，很多时候并不比以后社会给你带来的压力好。(莎士比亚)。

4.不要害怕被比较

父母经常把你比作别人家的孩子。

希望你说的是我能做得更好，而不是怒目相对。你应该这么想：这有什么，不都是人吗，我怎么就比不上了？成功后别人对你的刮目相看，将会比游戏里的victory来得更振奋人心。

想想人与人之间的差距为何这么大，因为比你优秀的人比你还努力，而你有什么资格不努力？

5. 多思考

你可以试下在睡觉前，躺在床上，冷静地、好好地想想，喜欢自己现在的状态吗？你或许也对自己这种状态烦了吧？自己是不是也很想改变？玩游戏到底给你带来了什么？喜悦？轻松？还是只是一种发泄情绪的工具？当你想完这些，应该也对游戏有点厌恶了吧？

想想看你自己现在的状况和你所期待的未来是不是就像南极和赤道一样，根本挨不着边。

这下你还觉得光玩游戏有用么？

6. 你不过是个渣

天天玩游戏的你，就算是大师级别，放到现实中是什么？什么都不是！玩游戏的高手多了去了，有本事玩游戏，就玩到无人匹敌的境界。如果做不到，那就拼尽自己的青春，抓紧时间备战高考！

当你的才华还撑不起你的野心时，你就应该静下心来学习。珍惜你的高三，你值得拥有一个新的开始！

7. 确立一个目标

目标的作用就是指导我们，在我们头脑不清醒的时候告诉我们该做什么。没有人爬山只为了爬到半山腰，只要认准了一条道路，就努力到底！

别低估自己，有时候咬牙坚持拼一把，就会发现梦想并不遥远。

三、每日内容规划

自律性较强的同学可以运用时间梳理法。在每天晚上学习完成后，用十分钟规划明天的日程安排，只在特定、有限的时间使用手机。

四、奖励机制

接着上一点做拓展，你可以将to do list想象成一个闯关游戏，而你的完成程度就是游戏的进度升级条。

每克制一次，进度条会升级一次，没忍住则会降级并惩罚，到达一定等级就奖励自己。

五、空间阻隔

这个方法针对的是自制力极差的同学，核心就是“不要把电子产品放在身边，越远越好”。

具体的操作可以是把手机锁进柜子里，将钥匙交给父母；或将手机留在房间，自己转移到客厅，在父母的监督下学习；或直接上交父母，叮嘱他们一定不能拿给你。

需要查题目的话，最好先把所有作业写完，将不会的留到最后一起查。如果父母有能力的话，可以请教他们。

只有在迫不得已的情况下才能拿起手机，查了之后要马上放回原位。

六、注意力转移

培养兴趣爱好，做比玩手机更有意思的活动。

这些活动包括但不限于阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学乐器等。

七、氛围熏陶

多泡图书馆，省钱又省事，还不用流量。图书馆的学习氛围比较浓郁，非常适合学习。特别是一抬头就能看到其他人都在认真学习时，你多少会有些不好意思，然后继续学习。

八、关于边学边听音乐

边学习边听音乐这个到底对不对，因人而异吧。

如果你觉得边听音乐边学习，效率变高了，那你就是正确的。但如果你觉得边听音乐边学习，反而学不进去了，偶尔还会跟着去唱，那么你就要杜绝这种方式。

有些人在做题做得比较烦躁时，打开音乐听上几分钟，就能很好地放松。

但要记住，考试的时候可不能听音乐。所以为了防止自己养成习惯，最好还是慢慢减少听音乐的频率。

最后学姐想说：方法千万条，自律第一条。

想要杜绝电子产品，最重要的还是自己要有一颗想学习的心吧。

尝试找到学习的乐趣，大千世界可比三寸屏幕有趣多了！