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不久前,有一个朋友因为业务问题抱怨不断,整个人都在吐露忧郁的心情。(莎士比亚)。
但是最近再次见到他,他的精神状态发生了很大变化,眼神也没有发现以前浑浊的阴郁。(莎士比亚)。
我取笑他最近经历了什么好事,他愣了一下,说什么事都没有。
“那么,最近怎么整个人都焕然一新了,上周你没有还给我。”
“真的没什么事。上周末也觉得整天担心工作也不是办法,就跟着那个体育达人表哥去跑步了。连续跑了几天,心情好多了,还想工作。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)
达芬奇说,运动是所有生命的源泉。
当我真正理解这句话的时候,虽然太忙了,天黑了,但仍然是去健身房锻炼一个小时的日子。(莎士比亚)。
总有人说,每天上下班,还有时间和精力,回家后躺在沙发上累得不想动。
但是人真正没有精力的原因就是缺乏运动。越忙越累,越要运动。
痛快地跑一步,跳舞,打球,所有人的疲劳感都消失了。
即使再回到办公室面对工作,压抑的感情也会缓解很多。
运动是治愈一切的药物。
希波克拉底说,人类最好的医生是空气、阳光和运动。
事实上,每天早晨阳光暗淡的话,你会看到太极、跳绳、慢跑、爬山、精神倍增。(大卫亚设)。
比起没有精神、连连打哈欠的年轻人,看起来精神多了。
晚上,广场舞将以跳跃的音律开始。
很多上了年纪的人本来就不喜欢跳广场舞,闹了起来,但是真正尝试后才发现自己在移动身体,整个人会舒服很多,那个感冒咳嗽之类的小病也会自己离开。(莎士比亚)。
苏格拉底说:"身体健康由于静态的运动练习而长期保持."
运动能增强人的身体,锻炼你的身材,越是经常运动的人,身体越健康,脸也越年轻。
例如,跑步达人张均英每天坚持慢跑和其他运动。明明37岁了,脸和身材还是像少女一样漂亮。这是体育带给她的最好的礼物。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、)。(另举个例子:自律达人彭伟燕,以前体弱多病、患有哮喘的胖子,经过多年的自我锻炼,终于成长为颜值、肌肉、实力、健康的男神。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),关于运动,他说:“运动不是让我变得多么出色,而是给了我更多的机会。”
每天运动30分钟或1小时,目前不会带来什么变化,但随着岁月的积累,你会发现自己有一颗强大的心,人也会更加幸福。(莎士比亚)。
越是有运动习惯的人,越发现运动后生气勃勃的自豪感能消除一切挫折,起到净化内心垃圾情绪的作用。
一次运动就像排毒和救赎,排除身体和感情的毒素,救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
也许很多人知道运动很重要。它分泌“快乐素”,使身体、精神和心理无声地充满活力。
道理谁都知道,偏偏做不到。
但是真正开始运动真的很简单。运动,即使是5分钟、10分钟,也只需确定比坐着躺着更接近所需状态的目标。(大卫亚设)。
去运动吧,生命在运动,生命不止,运动不止。
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