在结束这个阅读计划之前,我不得不对最近流行的社交媒体说几句话。毫无疑问,社交媒体在我们心中有很大的影响。它已经成为我们思想的一大“输入”源泉。你有没有想过,社交媒体是否有造人的正面价值,或者是负面的、破坏性的陷阱?我经常认为是后者。

今天,很多人受到焦虑和抑郁的困扰。我认为,这是因为人们花太多时间接受消极想法的“输入”,但大自然花太少的时间培养我们的情绪,让我们敞开心扉。在和心爱的人、朋友、甚至爱人在一起的时候,我们仍然致力于手机和各种媒体。因此,您需要审查看电视、社交账户、推特账户、媒体账户等屏幕的时间是否太长。我们大多数人如果知道自己实际上花了多少时间面对屏幕,就会大吃一惊。(约翰肯尼迪,时间)不要误解我的意思。我不否认社交媒体上确实有令人开心、能提高审美和自我价值的照片、帖子和视频,但相比之下,负面的“输入”太多了,我们的脑子里充满了垃圾、炫耀和自以为是的言论。有太多的人不知道看屏幕的时间与抑郁症有关。太多人没有意识到“输入”决定“输出”。不管别人发表什么意见,只要不关注就行了。但是你的亲人、朋友、同事的意见,更重要的是你的爱人她/他的意见才是最值得注意的。

世界、新闻、环境都能让我们感觉到我们在干燥的沙漠中行走。我们的灵魂渴望滋润,但要喂它,必须使用湿润的食物——。你在没有水的社交媒体沙漠里走了太久,所以感觉千篇一律吗?(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《哈姆雷特》)否则,当你看文章和有意义的视频时,就不算“秒”了。我们习惯于轻易过去,不想停下来细细品味,因为没有足够的刺激!那为什么不放下手机,走出家门,散散步,放风筝,读好书,见知心朋友。

我想挑战你:给自己放一个“社交媒体假期”。这是为了告诉你最合适和最有意义的是什么,并设置在那段时间内停止使用社交媒体。(萧伯纳。)这和减肥差不多。结束后,如果觉得放这种“假”对自己、家人和自己的人际关系有益,就决心从此限制对社交媒体的使用。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视)可以考虑只发布激励措施,或者只发布对人有实际意义的内容。我国国民一般处于高压造成的不安和轻浮之中,因此可以决心通过社交媒体给受伤的世界和群众以安慰、启发和积极的引导。

生活本来可以更简单,压力更小,更有希望地生活。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、生活)与其在屏幕上阅读几篇不重要的文章,不如用那个时间看几篇更有意义的文章,然后实践。

你想过丰富的生活,说话,展示吗?然后反思在日常生活中接受什么“输入”。如果更改“输入”,则“输出”也会更改。人生苦短。现在行动吧!

想道:

为了减少或完全消除使用社交媒体的时间,可以做哪些改变?如何有效地利用额外的时间?

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