来宾一中吧 @来宾各所中学 高考将至，你们准备好了吗？

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一年一度的高考准备来临

又一届莘莘学子即将奔赴考场

接受人生中的一场重要试炼

在新冠肺炎疫情背景下

学校如何做好高考防疫工作？

怎样确保考试安全、顺利进行？

面对形势变化，考生又是如何克服压力呢？

一起来去看看来宾各考点的情况吧

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01

来宾一中

各显神通为“减压”

来宾一中的学生展示手中的粽子，期望高考能高“粽”。

7月1日，记者来到来宾市第一中学，看到学生们正在安心备考。来宾一中副校长江耀燕介绍，今年高考情况有所不同，该校以心理健康驿站为中心，高三老师全程参与、日夜陪护，加强学生心理疏导，让考生平静应对高考。

“我们的心理健康驿站从早上开放到晚上11时，学生如果有压力随时可以咨询。从目前管理人员反馈的情况来看，考生的情绪比较平稳，咨询的人较少。“江耀燕说，受疫情影响，今年高考延后一个月举行，给学生带来一定压力，所以学校早早就对考生开展心理辅导。

据了解，来宾一中今年有1384名学生参加高考，是全市参加高考人数最多的一所学校。“除开设心理健康驿站，安排专职心理辅导人员接受考生咨询外，各班还通过开办讲座、主题班会等方式鼓励学生，缓解学生的心理压力。”江耀燕说，学校还邀请南宁三中校长等对考生进行学习指导，让学生吃下“定心丸”，心态平和地复习功课。

来宾一中采取多种方式让学生释放压力。

此外，校领导、班主任、任课老师全天候陪伴在学生身边，做学生的“服务员”，随时接受咨询。

记者了解到，为缓解学生的紧张情绪，该校各班主任、任课老师各显神通，有的在给学生唱歌、演小品，有的组织包饺子、小型晚会等活动，让学生释放压力。针对高考首日考生容易出现心理波动的情况，学校领导计划于7月7日晚去巡视学生，及时了解情况，鼓励他们安心应考。

02

来宾八中

防疫安全放第一

高三学子这样减压。

来宾市第八中学是我市的艺术特色高中，同时也是我市今年高考考点之一。6月30日，记者来到来宾八中，了解该校的备考情况。

“在高三上半学期，我们的艺术特长生已基本完成术科考试，本学期铆足劲做好文化课冲刺。”来宾八中校长韦立东介绍，今年普通高考，该校有1062名考生，其中理科考生571人、文科考生491人。届时，将有理科考生40人和文科考生40人在该校考点参加高考。

“为防止突发意外，比如学生忘带身份证、准考证或身体不适等，我们在高考期间会在各考点派老师全程守候，直到考试结束。”韦立东说，该校还安排老师留守，若有学生考试误点，留守老师会将迟到的学生及时送到考场。高考当天，该校考生将统一乘坐学校包租的车辆出发，每辆车均有考生、组长和随车老师的详细名单，确保考生顺利有序参加高考。

心理老师给高三学生做考前心理辅导。

来宾八中作为新设考点，今年高考共设4个考场。考虑到疫情尚未完全解除，该校会定期定时对考场各角落进行消杀，并开展疫情防控演练，备好消毒洗手液、体温枪和口罩，供考生使用。此外，该校还完善高考听力系统设备，采购配置UPS电源、备播系统等，不让落后硬件设施影响考生发挥。

“受疫情影响，重新开学后，很多学生出现不同程度的人际交往障碍症状，主要表现为易焦虑、紧张、失眠等，白天上课也受到影响。”该校心理辅导老师蒙柳菲说，复学后，她每天都要为五六名学生进行心理疏导，帮助学生排解压力。此外，该校的心理宣泄室全天候开放，宣泄室里设有沙盘游戏、沙包假人和皮球，帮助学生释放不良情绪。

03

来宾高级中学

让学生清凉高考

学子们冲刺高考。

7月2日，记者前往来宾高级中学，刚踏进教学楼，就被浓厚的学习氛围所感染，每位高三学子都在争分夺秒地学习，冲刺高考。

随后，记者来到该校的心理辅导室——快乐驿站，发现里面布置得非常温馨，有舒服的沙发、可爱的布偶以及励志的书籍，让人倍感舒适。

心理辅导室——快乐驿站。

“临近高考，高三学生出现心理焦虑是正常的。学生内心对未来有所期待和憧憬，以及家长对学生要求过高等，都容易导致学生产生焦虑心理。”来宾高级中学心理辅导老师郭秋芳建议，高三学生若出现考前焦虑，可尝试腹式呼吸、肌肉放松等释放压力的训练；每天运动半小时，促进身体分泌多巴胺，做到劳逸结合；不必刻意改变以往的习惯，以一颗平常心迎接高考即可。

高三学子在争分夺秒复习备战高考。

“今年我校约有1400名学生参加高考，其中183名考生将前往其他考场考试，学校安排了5辆公交车及带队老师接送。”来宾高级中学副校长梁建欢表示，为做好高考前的准备。

在疫情防控方面，该校自6月23日起对高三学生进行体温测量、是否出现发烧、咳嗽症状等健康记录。

环境方面，注重消暑工作，开启教室、宿舍的空调，保证学生有一个舒适的学习和休息环境。

饮食方面，建议学生清淡饮食。

备战高考的学子们

小微在此祝愿大家

高考顺利，金榜题名！

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